(несколько практических выводов из теории выученной беспомощности М. Селигмана)
Выученная беспомощность – состояние, когда человеку кажется, что внешние обстоятельства от него не зависят, и он ничего не можем сделать, чтобы их изменить. В статье приведены вредные советы о том, как научить ребёнка испытывать состояние беспомощности. Статья адресована родителям и не только.
Лабораторные эксперименты Мартина Селигмана позволили сформулировать теорию выученной беспомощности, а также теорию осознанного оптимизма. В связи с чем, в 1967 году М. Селигману присвоена премия Американской психологической ассоциации.
Вывод из проведённых экспериментов - если последствия действий направленные на изменение среды непредсказуемы, то человек постепенно учится бездействовать. Даже тогда, когда у него есть возможность повлиять на неприятные для него обстоятельства и изменить ситуацию.
Ниже приведены вредные советы о том, как научить ребёнка испытывать состояние беспомощности. Адресованы родителям и не только. ;-)
1. Вы должны быть непредсказуемы! - последствия одного и того же поведения должны быть разнообразны: например, накажите сегодня за то, за что вчера хвалили (а лучше, за что вы вчера хвалили соседского мальчика/девочку).
2. И ещё раз непредсказуемы! - последствия разного поведения должны быть однообразны: ругайте ребёнка, если он ленится, или если старается, всё равно ругайте - недостаточно ведь старается, ну и так для профилактики, чтобы не зазнался.
3. Последствия поступков должны быть отложены во времени (сделайте вид, что игнорировали его неудачу/ошибку, и припомните ему об этом позже, лучше при других родственниках)
4. Переделывайте за него всё, что сделано недостаточно хорошо - перемойте пол, перешейте пуговицу, переложите вещи в его комнате, так как вам кажется правильным - невозможно ведь терпеть такой бардак!
5. Ах да, переделайте за него уроки!
6. Повторяйте ваши действия регулярно, желательно годами.
7. И вуаля! Беспомощный и зависимый человек готов! Ваша старость не будет одинокой!
P.S. Будьте осторожны! Если повзрослевший ребёнок догадается, что что-то идёт не так и обратиться за психотерапией, увы ваши усилия могут оказаться напрасными.
Тюряпина Ирина, к.п.н., практикующий психолог
Статья впервые опубликована мной на сайте -https://www.b17.ru/article/kak_obuchit_bespomoshhnosti/