В страхе упустить что-то важное, теряется что-то по истине ценное.
Стоит зайти в интернет на 5 минут, даже если по делу, даже если только почту посмотреть или информацию по делу найти, можно пропасть на час в бесконечных лентах с новостями, чатах и историях.
- Фоточками, которые тебе интересны.
- Залипательными видео.
- Интересными истории.
Тыкание пальцем по экрану и пролистывание лент, это как нажимать кнопку на пульте телевидения.
И тут уже не помнишь за чем пришла.
Я регулярно себя нахожу в том, что не понимаю что и зачем смотрю и прошло уже пол часа. А я не помню что и где мне было нужно.
Внимание отключается, траектория меняется. Было такое? Бороться не нужно, нужно разобраться.
В день приходит куча рассылок от случайных, которые сами тебя подписали. И добровольные. Вебинары там всякие или подписка за плюшки.
Пока читаешь что-то одно, приходит письмо, которое нужно срочно - срочно открыть. И вот ты уже не помнишь о чем читала. Лично меня раздражают не открытые письма. Я не люблю эти значки и открываю, чтобы больше не возвращаться.
Результаты эксперимента
Я на днях провела эксперимент и фиксировала, сколько времени я отвлекаюсь.
- 8 спамных писем. Предложения о тренингах, супер полезностях и все такое. По 30 сек на то, чтобы открыть каждое и убедиться, в его неважности.
- 4 звонка с предложениями об услугах выминали у меня 7 минут времени. И 2 отвлекли, потому что звонили.
- 1 час 16 минут я смотрела истории в инсте, половину из них просто листала и думала: а кто это? Переключиться было лень. Проще жамкать на экран 😂.
- 4 раза выбирала книгу. Открывала обзор одной в Литресе и тут пошла в рекомендованное и там застряла на 28 минут в отзывах и обзорах. Кингу так и не выбрала.
- смотрела сериал и несколько раз беспокойно хватала телефон, потому что не было уведомлений и я волновалась: а вдруг что пришло, а я не в курсе? 😂. Вдруг там очень важный спам. И часть фильма я не помню. И даже забыла зафиксить время этого действия. Ну пусть по минуте на раз. Каждые 10 минут я хваталась за телефон.
- 17 минут в Вотсапе. Просто ползая по чатам
- 58 минут на форуме, и уже не помню, что я там искала.
Итого 4 часа 36 минут! Бог знает куда
Конструктивно я отнеслась вчера только к Дзену. 6 минут. Проверила вышел ли мой нарратив. И заглянула в один из любимых каналов.
Я не написала ни одной статьи. Не постила истории, для чистоты эксперимента. Я просто провела день в тишине, как мне казалось.
Но это только казалось. А что контролирует вас?
Спасибо за Лайк
______________________________
Делитесь ссылками с друзьями, возможно это то, что они давно искали.
А подкасты - вдохновляют и заряжают мотивацией.
PS. Если вдруг, вы нашли ошибку в тексте, сообщите мне об этом.
Я исправлю и буду благодарна за вклад. Вместе мы сделаем проект лучше.