Все мы прекрасно понимаем, что очень тяжело заставить себя начать тренироваться с понедельника. Нам неприятно осознавать, что придется тратить время, деньги и силы на приобретение лучшей спортивной формы. Но современный человек хочет выглядеть красивым, стройным и здоровым. Как найти выход из сложившейся ситуации?
Видеть конечную цель
Этот трюк я использую постоянно, когда не могу заставить себя чем-либо заняться. Лень готовить полезное блюдо, способствующее росту мышц? Я думаю о том, как уже имею внушительную мышечную массу и на сознательном уровне появляется сигнал, что все же необходимо готовить прием пищи.
Нет желания идти на тренировку? Я представляю лето, когда окружающие замечают мой прогресс в тренажерном зале и делают приятные комплименты. Это работает, потому что мы стремимся быть лучшими и видение конечной цели стимулирует нас к действию.
Отслеживать прогресс
Спустя несколько месяцев тренировок в зале, я добавил в собственном весе примерно 3-4 килограмма. Для меня было неожиданно, что я смог поправиться за столь короткий срок, ведь до этого, сколько бы я не питался, мне не удавалось пополнеть.
К моему приятному удивлению, я так же добавил в жиме лежа 15 килограмм на 7-8 повторений. Иной раз, когда у меня нет желания заняться чем-либо, я смотрю на свой прогресс и понимаю, что нельзя останавливаться, иначе зачем я все это начал?
Я привел пример из своей жизни, как у меня получается выполнять многие затруднительные вещи. Расскажите, а какими способами вы заставляете себя делать то, на что у вас не хватает сил?
Спасибо за прочтение данной статьи, если вам понравился материал, то вы можете оставить лайк и поделиться своим мнением в комментариях. Если вам нравится контент, то подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски