Всем читателям привет! На моем канале Julia Fit много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Подписывайтесь! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями.
Любишь откладывать все на потом? И похудение тоже? Вот тебе мотивационный пинок под ягодичные от меня в виде мини-истории =)
Как у нас принято: «начну с понедельника». «Ой, будет же 13 число, начну с 1 числа следующего месяца». «Ну вот, завтра уже первое, завтра начну». «Блин, как-то посреди недели пусть и первого числа не очень начинать».
Прошло 10 лет.
Фигура не изменилась, а отношение к ситуации развивается по 2 возможным сценариям:
1. «Да на кой черт мне это надо, и так неплохо живется».
2. «Так, ну все, скоро Новый год. А Новый год – это новая жизнь. Пора худеть».
Так вот если вы второй вариант, то вы прокрастинатор 80 левела, который не сдается даже через 10 лет.
Но вы уже измотаны этими внутренними договоренностями, что "с понедельника", "с первого числа", "с нового года" вы вдруг резко начнете жить иначе (щелкнет что-то в голове и все поменяется).
Я вам подскажу, как разорвать этот порочный круг.
Представьте себя на одном берегу реки, где нищета, гниль, грязные люди. Но вы тут живете давно и уже привыкли к этому. Да, парит, но терпимо.
И другая сторона: пальмы, золотой песок, ламборгини, тосты из авокадо и спелые манго. Ооочень туда хочется.
Попасть туда можно только по канату, который натянут между берегами. Расстояние 1 км. Немало. Каждый раз смотришь туда и так хочется, но идти по канату не хочется – стремно.
Да, не так и просто, особенно сначала. Когда ты не знаешь, какого это: пройти такой путь? Получится ли? Не свалишься ли вниз? А если свалишься, то течением унесет неизвестно куда… Может даже туда, где еще хуже обстоят дела, чем сейчас.
И тут надо ПОПРОБОВАТЬ. Встать на канат, нащупать нужное положение стоп, чтобы было максимально устойчиво, сделать шаг, закрепиться, сделать второй, балансировать все это руками и набраться терпения.
На середине реки можешь посмотреть назад, затем опять вперед. Ты настолько продвинулась! Вау! Невероятно! Ну теперь точно назад нет смысла идти, ведь до «рая» идти столько же.
И эта мысль тебя вдохновляет всю оставшуюся дорогу. Ты уже не чувствуешь, что болят стопы, ты уже не боишься упасть, так как разработала свою технологию движения. Ты идешь на радостях, понимая, что «вот оно! То, чего до этого боялась себе позволить и откладывала на потом! Это же было так просто!»
Мораль такова: отбросьте все сомнения, перестаньте откладывать все до лучших времен. Они могут и не наступить. Найдите свой личный комфорт в вашей дороге и идите вперед. Медленно, зато уверенно!
Не ешьте курицу, если не любите. Не пихайтесь овсянкой.
Не насилуйте себя под штангой 100 кг. Занимайтесь приятным для себя спортом. Отыщите его! Перепробуйте многое и выберите то, в процессе чего вы не смотрите на часы с мыслью «побыстрее бы все закончилось».
И на середине пути, делая промежуточные замеры, вы вдохновитесь на оставшиеся полпути так, что никогда бы не подумали, что вообще способны на такое.
Всем гармонии с собой! Не откладывайте на потом, пробуйте и ищите то, что приятно вам. А приятное есть не только в шоколадках и коле. Куда больше приятного в ощущении себя счастливой и удовлетворенной.
Как считать свой персональный калораж на похудение я писала ТУТ.
Как похудеть в животе - нажмите СЮДА, что прочитать статью.
Очень вкусный десерт из лаваша - ПП штрудель.
Рецепт пышных сырников, которые не разваливаются ЗДЕСЬ. Муки минимум.
А в ЭТОЙ статье я собрала 11 рецептов завтраков для похудения. Вам однозначно понравится!
Блог Julia Fit (нажми, чтобы подписаться).
Делитесь моими рецептами, лайфхаками и другой информацией со своими друзьями в соцсетях!
Всем здоровья!