"Я не могу ничего написать. Я боюсь критики!"
Не знаю, как у вас, но у меня это состояние было довольно часто.
Исследовав этот вопрос, я увидела, что критика бывает разной. Полезной и бесполезной.
Полезная, или конструктивная, критика действует как объективная обратная связь. Она помогает расти, развиваться и улучшаться.
Бесполезная критика - это яд, от которого чувствуешь себя только плохо. Такая критика чаще всего подавляет, а не улучшает.
Однако в отношении любой критики можно научиться действовать таким образом, что она не причинит вам вреда.
Вот 8 правил обращения с любой критикой:
1) Примите критику, как случившийся факт.
2) Выпишите, какие именно фразы и аргументы больше всего не дают вам покоя.
3) Запишите доводы и фразы, которые кажутся вам разумными.
4) Позаботьтесь о себе: вспомните, как вас раньше хвалили. Или перечитайте положительный отзыв о вашей работе.
5) Даже если критика была оправдана, потому что вы допустили ошибку, помните, что это всего лишь ступень в вашей работе или развитии.
Примите себе к сведению новое жизненное правило: "Нет ошибок - есть опыт".
6) Не бередит ли критика давнишние раны из вашего детства? Не чувствуете ли вы себя маленьким ребёнком, которого пристыдили?
Значит пришла пора поработать со старыми "ранами".
7) Напишите своему критку письмо. Защитите в нем свои усилия и освободитесь от внутреннего негатива.
А если есть доля "рационального зерна" в словах критка - поблагодарите его.
Отправлять это письмо не нужно. Оно скорее для восстановления вашего собственного душевного равновесия.
8) Теперь пообещайте себе снова взяться за работу! Написать, или сделать то, за что получили критику. Не откладывайте это в долгий ящик.
Помните:
Творчество - единственное лекарство от критики.
(Джулия Кэмерон)