Если вы хотите узнать больше про интуитивное питание - добро пожаловать на мой канал!
Привет! Хочу рассмотреть все "плюсы" интуитивного питания, может, они подтолкнут к первому шагу к обретению пищевой гармонии. :))
1. Ешьте все, что хотите/нет ограничений в еде. Правда! Вы знаете, что куда бы вы не пошли, что бы вы не сьели, вы всегда будете спокойны и вас не будет мучать совесть. Вы можете адаптироваться к любой ситуации, есть любую еду, которую вам есть хочется, так как правил у вас нет. Вам не за что себя винить и чувствовать вину за свой поступок, вам не нужно размышлять о еде все время, переживать на эту тему. То, что вы будете кушать, зависит исключительно от вас и вашего настроения.
2. Вы сможете познать себя! Когда вы на ИП, вы познаете свое тело, вы познаете себя. Казалось бы, как я могу узнать себя через еду? Все потому, что нельзя работать с едой, не работая с психикой. Потому что не решая внутренние конфликты, не решая проблемы с самооценкой, с неуверенностью, вы не сможете решить проблемы с едой, так как это взаимосвязанные вещи. Поэтому вы изучаете себя, познаете, вы задаете себе вопросы "а чего я хочу?"
3. За это время вы найдете для себя "хорошую" и "плохую" еду. Когда вы начинаете есть все, что вы хотите, вы начинаете понимать, какая еда на меня плохо влияет, а какая хорошо. Вы начнете понимать, от какой еды вам становится нехорошо, от какой лезут прыщи и наоборот - от какой еды вы чувствуете себя лучше. Ваше тело - идеальная машина, которая подскажет вам, что ей нужно и когда. Если продолжать заботу о себе, то у вас получится даже исключить какие-либо продукты, потому что они вам просто не нужны, и это будет не ограничение, это будет ваш выбор.
4. Изменится внешность в лучшую сторону. Этот пункт стоит воспринимать с осторожностью, так как если вы будете разрешать себе все только с этой целью, у вас ничего не выйдет. Ваше тело будет подстраиваться под новые мысли, соответственно чем будет больше хороших мыслей о себе, окружающих - тем будет больше результата в зеркале. То, что происходит с вами сейчас, как вы себя чувствуете, что вы видите в зеркале - это результат ваших мыслей. Меняете мысли - меняется результат везде.
Есть вопросы? Задавайте в комментариях!