Конечно, уверенность в себе - это в первую очень Вера в самого себя. Она, как на фундаменте, стоит на базовых правилах, и то, что мы можем воспитать в себе сами.
1 Правило: Научись замечать свои достоинства.
Прямо сейчас открой Заметки или возьми лист бумаги и напиши минимум 10 пунктов того, в чем ты хорош(а). Это важный момент. Научись замечать свои достоинства. И максимально конкретно. Не просто «Я лучшая» или «Да, нормальный я чел». А какие качества, черты характера, поступки, действия тебе удаются.
2 Правило: Научиться получать удовольствие.
Следи за тем, что еще происходит в твоей жизни кроме работы. Работы ради денег, работы над собой, работы над качеством отношений. Неужели ты живешь ради этого? Вноси в своюжихнь то, что делает тебя счастливым, что тебя радует, что увлекает. Действия, у которых есть только один смысл, одна цель и одно значение - порадовать.
3 Правило: Сформировать окружение.
Построй круг силы из друзей и близких, которые будут дарить тебе чувство и укреплять ощущение, что ты хорош. Окружение, в котором принято вдохновлять и помогать, а не обесценивать, критиковать и угнетать.
4 Правило: Действия.
Любить себя - это глагол. а значит Любовь к себе - это ежедневное действие. Любить - это не просто просыпаться с чувством бесконечной влюбленности в себя (это было бы как-то странно, правда?). Это действие. Привычка делать для самого себя из любви.
5 Правило: Запретить любые оскорбления и сравнения.
В первую очередь от самой себя! Все эти я жирная, я глупая, я бедная, я не могу, я боюсь... Я такая, я не такая... Хватит! Просто Хватит! Научись замечать и оставливать себя в такие моменты. Говорят простое: «Нет, я больше не хочу так. Я не хочу себя оскорблять. Я хочу по-другому».
И точно так же научись останавливать себя в моменты, когда хочется себя с кем-то сравнить. Спросите себя «Для чего мне сейчас это сравнение?». Пример, я могу сравнивать свою работу с работой другого человека. Для чего? Чтобы чему-то научиться. Тогда я сравниваю и иду работать. В любом другом случае привычка себя сравнивать приводит только тому, что мы теряем внутренние ориентиры.
⠀