Тишина...
Она может дать огромный ресурс, если вы соединены с собой и не боитесь слышать себя, свои чувства, свои истинные желания.
В повседневной жизни мы постоянно находимся в информационном потоке. Нам порой бывает некогда остановиться и подумать, а что в общем-то важного (действительно важного) сейчас происходит в моей жизни?
- Своим ли путем я иду?
- Что чувствую и чувствую ли вообще вкус своей жизни?
И мы не задумывается об этом не потому что нет времени, а скорее потому что есть страх заглянуть в себя: а вдруг останусь разочарованной?
Да, нас может огорчить в одном моменте осознавание того, как мы живём. Но именно в этой точке появляется возможность принять решение: продолжать жить по привычке или начать что-то новое.
И не важно сколько лет, какое семейное положение и т.д. Менять свою реальность никогда не поздно. Согласны?
Чтобы нащупать заветную тишину в себе, которая позволит смотреть на себя и свою жизнь ясно, включите свои чувства в работу. Выключите свой "автопилот".
- Начните хотя бы иногда концентрировать фокус внимания на том, что и как вы едите (какие вкусы, какие ощущения в теле, когда смакуете, например сочную дольку мандарина во рту?...)?
- Как вам нравится наносить крем на тело, какой у него аромат, какие возникают ощущения?
- Как вы ходите?
- Как вы говорите? Какие слова произносите? Тратите ли свою жизнь на сплетни, негатив, ругань?
- А когда общаетесь с кем-то из близких, то можете ли вы слушать, можете ли быть действительно включённым в разговор или пытаетесь решить несколько задач параллельно?
- Ну и конечно, оставайтесь наедине с собой. Даже 5 минут без книг, без музыки, без фильмов... могут нести в себе огромный ресурс для вас!
А вы практикуете подобные вещи? Любите оставаться вдали от информационного шума?
Ваша Анна Комлова, психолог, сексолог, терапевт нового поколения. Официальный сайт www.komlova.ru