Хорошая фигура только на 50% зависит от тренировок. Вы можете жить в спортивном зале, но если вы не будете уделять должного внимания вашему питанию, то результата в похудении не будет. Сегодня я познакомлю вас с продуктами, отказавшись от которых, вы увидите результат.
1) Фастфуд
Какой бы вкусной не была еда из различных сетей фастфуда, она невероятно калорийная и содержит очень много лишних жиров. Если вы действительно хотите иметь плоский живот, то вам следует полностью отказаться от такого типа продуктов.
2) Темный шоколад
Все знают о пользе темного шоколада. Он богат питательными веществами и является одним из самых полезных сладких перекусов. Перед покупкой темного шоколада обязательно взгляните на состав. Некоторые плитки могут содержать по 700 ккал. Отказываться от этого продукта на совсем не стоит, все таки от него есть польза, но точно не стоит есть больше 2-3 долек.
3) Оливковое масло
Всего двух ложек оливкового масла достаточно, чтобы добавить почти 250 калорий к вашему приему пищи. От этого продукта не стоит полностью отказываться, оливковое масло очень богато полезными жирами, но использовать его нужно очень грамотно.
4) Финики
Однозначно, лучше съесть сладкий финик, чем лишнюю конфету, но даже эти полезные восточные сладости имеют очень большую калорийность. Один финик содержит примерно 25 ккал. Сложно остановиться, съев пару штук, а бездумное поглощение этого продукта будет ровняться целому торту. Если вы можете съесть пару штук и остановиться, то этот продукт на самом деле принесёт вам пользу, но если у вас проблемы с силой воли в этом плане, то лучше отказаться от этого продукта.
Если эта статья была для тебя полезной, то ПОДПИШИСЬ;)