О вреде стресса и развитии депрессии — бича современного человека — говорят много. Очень много. Самодиагностика — штука хорошая, но иногда ей лучше не увлекаться и не путать обычную хандру с тяжелым заболеванием. Повсеместное приписывание себе различных диагнозов уже привело к тому, что над реально нуждающимися в помощи людьми смеются, мол, хочешь быть в тренде, вот и сочиняешь, иди делом займись.
Как же понять, пора бежать к врачу или хватит просто завернуться в пледик и посидеть с чаем, просматривая сериал? Чем настоящая депрессия отличается от уныния?
Первое: она не проходит. Уныние и неспособность радоваться — постоянные спутники. Ни один привычный способ развеяться не приносит результата.
Второе: появляется множество мелких, но досадных проблем со здоровьем. На ровном месте. Тут болит, там чешется, здесь колет. Затем начинаются панические атаки, которые у всех могут проявляться по-разному. Кого-то мучает удушье, кому-то при малейшем волнении хочется в туалет, общее одно — раньше такого не было и понять, почему это происходит теперь, практически невозможно. Явной связи нет.
Третье: постепенно исчезает способность адекватно мыслить, трезво оценивать ситуации. Даже то, что раньше прошло бы незамеченным, при депрессии будет мучить неделями. Появляются совершенно несвойственные прежде мысли и суждения, большая часть которых носит откровенно негативный характер. Стремление к изоляции, мрачным цветам и картинкам, гнетущей музыке, темам смерти.
Обратиться к врачу стоит в любом случае. Это должен быть психотерапевт — не психолог, который врачом не является, и не психиатр. К последнему перенаправят, если будет необходимость. На ранних стадиях депрессия легко излечима. Бояться, что обратились зря, не стоит — любые заболевания такого рода далеко не простуда и отнюдь не безобидны. Если же волнения напрасны, врач выпишет витамины и подскажет, как с этим бороться. Осуждать никто не станет — у людей в белых халатах слишком много пациентов, которым можно было бы помочь, обратись они ранее, и психотерапевтов это тоже касается.
Не болейте и слушайте себя!