На Земле 7 с лишним миллиардов человек, и кому-то мы точно будем не по нраву. Обдумывайте эту мысль всякий раз, ожидая одобрения от других или переживая, что на вас не так взглянули. Вот полезные подсказки, которые помогут следовать девизу Коко Шанель:
«Мне все равно, что вы обо мне думаете: я о вас не думаю вообще».
Поговорим о кляксах
Слышали про тест Роршаха? Да, тот самый, в котором нужно видеть осмысленные фигуры в расплывчатых чернильных пятнах. Так вот, канадский клинический психолог Роджер Ковин уверен, что именно окружающие и видят каждого из нас. «Интерпретация клякс больше говорит не о пятнах, а о самом человеке. Так же и в человеческих отношениях: одних определенные качества в вас манят, а другим они отвратительны, и это нормально! Уверенность может восприниматься как высокомерие, но и трусость — как осмотрительность.
Все учесть нельзя
На отношения влияет множество обстоятельств: не задался день, скандальчик дома, дедлайн висит дамокловым мечом. Иногда мы эти факторы даже не осознаем, но они есть. И изрядно влияют на то, как люди нас воспринимают, хотя напрямую с нами (как с личностями) не связаны. Периодически напоминайте себе об этом — полезная привычка!
Проблемы в восприятии
Когнитивные искажения время от времени бывают у всех, и они омрачают взаимоотношения. Например, вам может казаться, что все думают о вас плохо; или есть ощущение, что вы влияете на поведение других каким-то образом; или предвидите только самый плохой исход события. Все это рождает беспокойство. Чтобы его избежать, спросите себя, насколько объективны ваши суждения? И лучше следите за потоком своих мыслей в ходе беседы, отсекая когнитивные искажения.
Нейтральное — это не негативное
А мы порой настороженно относимся к людям, которые не демонстрируют ни дружелюбия, ни враждебности по отношению к нам. Получается, в таких суждениях человек полностью опирается только на свое видение мира: в такие моменты кажется, что если собеседник смотрит в телефон, то вы ему неинтересны. Исправить это опять-таки поможет самоанализ: выправляйте свое восприятие действительности.
Чтобы обрести уверенность в себе, контролировать собственные мысли, лучше разбираться в людях и узнать об эффективных приемах общения, которые помогут вам выйти победителем из любого диалога или спора, обратите внимание на курсы для развития навыков soft skills. С каждым днем, становясь лучшей версией себя, вы будете обретать уверенность, а зависимость от чужого мнения постепенно сойдет на «нет».