Ответьте себе на вопрос: Зачем оно вам надо, это похудение? А лучше сядьте, возьмите лист бумаги, ручку и напишите ЗА И ПРОТИВ вашего похудения. ⠀
• ⠀
Может вам нормально, и если по большей части это так, то оставайтесь в своём весе (главное про принятие себя не забудьте). Это вопрос личного комфорта и видения себя. Может ваше желание похудеть, просто нытьё себе и подругам, как одна из вечных женских тем для обсуждения. ⠀
• ⠀
- Должно приспичить, вы должны либо дойти до определённой ТОЧКИ КИПЕНИЯ (когда вам РЕАЛЬНО дискомфортно в своём весе и у каждого этот предел свой), ⠀
- либо должно прийти ОСОЗНАНИЕ, что вам нужно сбросить вес и ДЛЯ ЧЕГО. ⠀
- Или 3-ий вариант: СИЛА ВОЛИ. Когда вы можете придерживаться плана (похудеть), если поставили себе цель. ⠀
Другого я не знаю.⠀
Если хотя бы 1 из 3-ех вышеперечисленных пунктов есть, то вы худеете. Во всех остальных случаях, вы каждый день себе говорите что начнёте с понедельника, будете себя периодически ругать за сладости, фаст-фуд, но ничего не поменяется. Поэтому уже на 2 шаге к стройности часть желающих отвалится. ⠀
• ⠀
Для меня мотивация разделилась на 2 части: ⠀
1-ая НА УРОВНЕ УМА (ТОЧКА КИПЕНИЯ, ОСОЗНАНИЕ, СИЛА ВОЛИ - у меня все 3 пункта были). ⠀
2-ая НА УРОВНЕ ФИЗИКИ (когда вы встаёте на весы и наблюдаете как вес уходит, уже в процессе похудения). В этот момент вы испытываете чувство радости, эйфории, вас накрывают положительные эмоции, вы получаете удовольствие от того что видите результат. Я теперь поняла людей, которые болеют анорексией, это затягивает и вам начинает НРАВИТСЯ ХУДЕТЬ, представляете? Тут надо быть аккуратным и следить за своим психическим состоянием. Ну а я слишком люблю есть, поэтому мне это точно не грозит😄 ⠀
• ⠀
Надеюсь было полезно, если да, ставь + в комментариях, мне будет приятно) ⠀
Завтра пост - 3 шаг к стройности😊 ⠀