Приветствую вас на канале, и сегодня у нас очередной миф из бодибилдинга.Каждый слышал "Мышцы растут от гормонов".
Ну как? Уже 2020 год, пора уже понять.Сейчас, я постараюсь вам это объяснить, инвертировать эту фразу.
Гормоны, то есть уровень гормонального фона растет от мышц.
Рассказываю, как все происходит.
Безусловно , без спорно, гормоны играют одну из важнейших роль,в построение мышечных клеток. Но..
Гормоны играют свою роль практически во всем.В работе органов, нервной системе, в мозге, это-регуляторы. Которые важны во всем. И говорить, что мышцы растут от гормонов, это говорить все равно что сказать, что мышцы растут от воздуха. С гормонами не так просто,есть даже группа людей которые бустят себя гормонами, но они только нарушают свою гормональность. Просто есть люди которые генетически предрасположены к набору мышц, а другие нет. Просто нужно подобрать правильную программу тренировок себе и не мучать себя.
Как это гормоны растут от мышц?
А вот так друг мой,смотри у тебя есть определенный диапазон гормонального фона.Есть деградированный , есть высокий и представь у тебя средний гормональный фон.Например ты потеряешь мышцы в своем организме, ну не пользуешься ими, постоянная не активная деятельность у тебя. И следовательно падает гормональная.
Мышц меньше-гормонов будет меньше.
И за этим следует набор лишнего веса и сильнее падают мышцы.
Есть два пути , которые влияют на наш характер, на наши ощущения,на уверенность в себе. Нам нужно так, чтобы наш гормональный фон, держался как можно выше и как можно дольше.
Что для этого нужно сделать?
Поднабрать мышц.
Мышцы набираются под действием спектра, можно сказать , анаболического фактора. Я классифицирую это как сигнал к росту мышц, если он не дан, чтобы там не происходило мышцы расти не будут.
Сигнал-это экстремальное, внешнее, съедобное для всех систем нагрузка.
Перебрал с нагрузкой,перетренированность, заболеешь, апатия и прочие.Не до дал нагрузки, ни чего не происходит, потому что все легко было.
Ты подрастил мышц, все у тебя повысился уровень твоих гормонов, до тех пор, когда твоя агрессивная среда расслабится.Вот и все.
Второй вариант, как поддерживать свой гормональный фон и мышцы чуть выше. Это лайфхак!
Частота тренировок, но с умеренно.По сути можно выходить с тренировок голодным, но с прогрессией.Например мышцы и гормональный фон на одном уровне, вы начинаете тренироваться чаще, но умеренная нагрузка. И гормоны начинают гулять, тем образом вы можете поддерживать свои гормоны выше, это бывает в каждом спорте, кто идет к своей цели.Но они не растут мышцы.
Если вы хотите нарастить свои мышцы, нужно оценить крепкость своей системы, и начать тренироваться.У кого-то будут расти быстрее, у кого-то медленнее. Но не нужно мучать себя гормональными сплесками.
Еще хочу подметить.С рождения у вас может быть больше мышц и меньше гормонов, чем у парня, которого меньше мышц и больше гормонов.
Эти вещи не связаны, у каждого своя индивидуальная картина.Я надеюсь вы поняли, что не какие гормоны, не какой буст этих гормонов, не растит вообще.
Если вы дали сигнал телу, то организм даст вам гормон.
С вам был "Men's Club" не запаривайтесь на эту тему.Больше думайте, как вы создаете прогрессию. Хорошего настроения, классных тренировок.
Напишите ваше мнение по поводу гормонов? Буду благодарен вашему лайку.