Сегодня все больше и больше людей обращают внимание на возможности в уходе за собой, и сохранении своего здоровья и молодости на долгие года. Кто желает войти в это большинство? Тогда вам необходимо выработать у себя несколько простых привычек.
Начнем с самой простой — это ежедневное потребление чистой водички, без газа. Потребность в воде у каждого организма своя. Но давайте прислушаемся к советам специалистов в области здоровья, начнем контролировать этот процесс, и доведем своё потребление до необходимого количества. Не менее двух литров в день.
Вторая полезная привычка — это ежедневное умывание по вечерам. Небрежность и лень в уходе за собой приведет к преждевременному старению кожи. Никаких отговорок и ссылок на усталость. Кроме того, после умывания наносим крем или сыворотку на кожу.
Третья привычка тесно связана со второй. Косметику с лица смываем не мылом, а специальным жидким косметическим средством. Не забываем про свой тип кожи. Мягким полотенцем нежно промокаем свое лицо.
Четвертое предписание — это замена умывания пару раз в неделю бодрящими и освежающими процедурами. Протираем лицо заранее приготовленными кубиками льда из травяных отваров (ромашка, мята или другие травы).
Пятый совет — для любителей курения. Отказываемся от пагубной привычки. Потеря неприятного запаха, несвежего состояния кожи лица, желтоватых ногтей будет только на пользу.
Продолжаем тему о здоровье. Прогулки на свежем воздухе. Откроем для себя окружающий мир заново. Вглядимся в разнообразие природы и подарим себе дополнительные приятные моменты. Смотрим только по сторонам и ввысь, а не себе под ноги, и ищем позитивные картинки из окружающей жизни.
Седьмая полезная привычка подарит полноценный сон. Именно косметологи настаивают на полноценном сне. Он дарит вам радость и отличное состояние вашего внешнего вида.
К восьмой привычке отнесем правильное питание, которое подарит стройность фигуре и прекрасно скажется на всем нашем организме. А надо то, только включить в свой рацион овощи и фрукты, кисломолочные продукты, побаловать себя кашами, нежирными мясом и рыбой. И восьмая привычка подарит вам сияющую внешность, которая будет явно выделять вас на фоне других.
Девятое предписание самой важное. Умение избегать всевозможных стрессов. Не что так не влияет на состояние кожи и внешний вид, как частые переживания. Придумайте себе хобби, которое будет помогать вам расслабляться. Оставляйте за порогом своего дома все неприятности и отрицательные эмоции.
К десятой привычке отнесем всевозможные процедуры и удовольствия по уходу за телом, за кожей лица, рук, локтей и ног. Здесь можно составить очень большой список (маски, пилинги, спа — салоны и многое другое).
Любите себя. Заботьтесь о себе. И за эти простейшие полезные привычки в награду вы получите сияющую молодостью кожу и прекрасный внешний вид на долгие годы.