Найти тему
Катя Логинова

В какой сезон лучше всего худеть?

Хyдеть зимой сложнее, чем летом

Есть научные объяснения тому, что нам нелегко зимой придерживаться питания и хочется поваляться на диване, с шоколадкой во рту.

🔻День стал короче ночи и это влияет на обмен веществ, который теперь будет больше набирать жиры, чем сжигать энергию.

🔻Из-за того, что солнце светит меньше, мы получаем меньше меланина, что ведет к понижению настроения и нас тянет на сладкое.

🔻Мозг реагирует на низкие температуры и, стараясь согреться, посылает нас покушать.

🔻Психологически мы считаем, что зимой не видно лишних килограммов и не следим за лишним весом.

🔻Летом все хотят выглядеть стройными, а зимой — посрать, никто ж не поймет, пузо или кубики пресса у тебя под курткой.

❗️НО

Специалисты из Швейцарии провели ряд длительных экспериментов, результаты которых показали, когда желательно начинать борьбу с лишним весом. Как выяснилось, эффективней всего худеть в зимний период: люди, проводящие максимум времени на улице в холодную пору, сбрасывают вес наиболее быстро.

В экспериментах научных работников принимали участие лабораторные грызуны. Как оказалось, если температура опускалась до 6-10 градусов по Цельсию, организм мышей начинал сжигать в два раза больше калорий, чем во время нахождения в помещении с более высоким температурным режимом. В крови грызунов наблюдалось снижение уровня инсулина, к тому же они гораздо лучше переносили снижение температуры.

Кроме того, ученые утверждают, что именно в зимний период происходит выработка специальных гормонов, которые способствуют усиленному сжиганию жиров. Также при холодных температурах происходит гибель бактерий и молекулярных компонентов, провоцирующих ожирение.

Результаты исследований швейцарских экспертов дают все основания полагать, что избавляться от лишнего веса лучше всего зимой, причем для этого достаточно будет как можно дольше находиться на свежем морозном воздухе.

К чему я это? Всё индивидуально. Есть такие люди, которым фиолетово, какая Погода за окном касаемо темы питания.

😈Когда тебе проще худеть: летом или зимой?