Хyдеть зимой сложнее, чем летом
⠀
Есть научные объяснения тому, что нам нелегко зимой придерживаться питания и хочется поваляться на диване, с шоколадкой во рту.
🔻День стал короче ночи и это влияет на обмен веществ, который теперь будет больше набирать жиры, чем сжигать энергию.
🔻Из-за того, что солнце светит меньше, мы получаем меньше меланина, что ведет к понижению настроения и нас тянет на сладкое.
🔻Мозг реагирует на низкие температуры и, стараясь согреться, посылает нас покушать.
🔻Психологически мы считаем, что зимой не видно лишних килограммов и не следим за лишним весом.
🔻Летом все хотят выглядеть стройными, а зимой — посрать, никто ж не поймет, пузо или кубики пресса у тебя под курткой.
⠀
❗️НО
⠀
Специалисты из Швейцарии провели ряд длительных экспериментов, результаты которых показали, когда желательно начинать борьбу с лишним весом. Как выяснилось, эффективней всего худеть в зимний период: люди, проводящие максимум времени на улице в холодную пору, сбрасывают вес наиболее быстро.
⠀
В экспериментах научных работников принимали участие лабораторные грызуны. Как оказалось, если температура опускалась до 6-10 градусов по Цельсию, организм мышей начинал сжигать в два раза больше калорий, чем во время нахождения в помещении с более высоким температурным режимом. В крови грызунов наблюдалось снижение уровня инсулина, к тому же они гораздо лучше переносили снижение температуры.
⠀
Кроме того, ученые утверждают, что именно в зимний период происходит выработка специальных гормонов, которые способствуют усиленному сжиганию жиров. Также при холодных температурах происходит гибель бактерий и молекулярных компонентов, провоцирующих ожирение.
⠀
Результаты исследований швейцарских экспертов дают все основания полагать, что избавляться от лишнего веса лучше всего зимой, причем для этого достаточно будет как можно дольше находиться на свежем морозном воздухе.
⠀
К чему я это? Всё индивидуально. Есть такие люди, которым фиолетово, какая Погода за окном касаемо темы питания.
⠀
😈Когда тебе проще худеть: летом или зимой?