Вы знаете меня как адепта спорта вообще, и отчаянного пропагандиста домашних тренировок в частности.
⠀
Но ̶п̶р̶о̶с̶т̶и̶т̶е̶ ̶С̶в̶я̶т̶о̶й̶ ̶О̶т̶е̶ц̶,̶ ̶и̶б̶о̶ ̶я̶ ̶с̶о̶г̶р̶е̶ш̶и̶л̶а̶ вот и я купила абонемент в фитнес-клуб.
⠀
Чувствую потребность оправдаться😊 и реабилитировать домашний спорт, потенциал которого по-прежнему считаю огромным.
⠀
Итак, если вы очень давно или никогда не занимались и наконец созрели - Велком в удивительный мир движения, энергии и...не придумала, чего ещё ну пусть это будут блеск, шелка и красота 😁.
⠀
С чего начать?
⠀
Ну, а чего сложного: купить абонемент в спортзал, записаться на групповые занятия, а лучше нанять персонального тренера, который составит четкий план тренировок и - вперёд.
Это в идеальном мире.
В реальном возможны следующие препятствия:
⠀
- нет денег на абонемент,
- нет денег на персональный тренинг,
- некуда девать детей,
- очень трудно оказаться в определенное время в определенном месте.
⠀
И это не просто минусики, которые нужно учесть - это прямо-таки железная дверь. Невзламываемый кодовый замок. Решетка с мелким шагом между прутьями. Достаточно одного из пунктов, но для меня актуальны все.
⠀
Поэтому я 1,5 года назад я начала заниматься дома. Из состояния тюфяка; чтобы закинуть ногу на ванну, например, я пользовалась опцией "Старик и невод". Не то чтоб сейчас я фитнес-бикини, сижу на шпагате или смогу подтянуться на турнике. Но, честно говоря, не считаю это время потерянным. За эти месяцы я научилась понимать тело, чувствовать мышцы, окрепла, постройнела и более-менее стабилизировала вес, первично сориентировалась в видах физ.нагрузок и, наверное, вспомню кое-что ещё.
⠀
Так что, если вы ещё сомневаетесь - советую начинать дома, криво-косо, хоть как-то.
⠀
Кстати, зарисовка из фитнес-зала: аншлаг. Народу куча. Большинство тренажеров заняты. Парочки: персональный тренер+подопечный с заискивающим видом фланируют меж железных сооружений, прося у занимающихся разделить на двоих. Ну и в чем тогда цимес расписанных на год вперёд тренировок при всем уважении 🙄?
⠀
Так что если уж совсем идеально - личный клуб. И тренер. И диетолог. И рабы. И галеры...эээ, ладно, это я уж размечталась.