Морская болезнь является распространенной формой болезни передвижения (кинетоз). При ней развиваются такие типичные симптомы, как головная боль, головокружение, тошнота и рвота во время путешествия на корабле или другом плавсредстве. Степень выраженности морской болезни может варьировать.
Почему возникает морская болезнь?
На протяжении тысячелетий люди выходили в море, и почти столько же лет, сколько и самому морскому делу, первым историям о морской болезни. Когда путешественники свешиваются за борт корабля при рвоте, опытные моряки говорят, смеясь, о «кормлении рыб». Но откуда берется морская болезнь?
Как и в случае укачивания, при морской болезни возникает конфликт сенсорных впечатлений.
Сенсорное восприятие человека складывается из нескольких составляющих. Вестибулярный аппарат воспринимает вращательные движения, а также горизонтальное и вертикальное ускорение крошечными волосковыми клетками отдельных органов. Так называемые проприоцепторы посылают информацию о том, какая мышца в данный момент движется. Они помогают мозгу, например, постоянно определять точное положение рук и ног. Зрительное восприятие – то, что человек видит своими глазами, чтобы ориентироваться, также очень важно.
Конфликт сенсорных впечатлений
В открытом море часто бывает так, что видимая среда, например, доски парусника или стены внутри большого парохода выглядят прямыми, и кажется, что вы находитесь на неподвижной поверхности. Однако из-за постоянных качательных движений в море орган баланса ощущает, что тело находится в движении и наклоняется в разные стороны. Это дает мозгу противоречивую информацию, которую он не может правильно классифицировать.
Многие люди первоначально ощущают усталость, легкую головную боль и часто зевают. Затем повышается слюноотделение, и пострадавшие начинают потеть. После этого появляются классические симптомы морской болезни: головокружение, тошнота и рвота. В крайних случаях человек, страдающий морской болезнью, становится полностью апатичным и у него возникают нарушения кровообращения. Но это бывает очень редко.
Как предотвратить морскую болезнь?
Любой человек может заболеть морской болезнью: некоторые более чувствительны к качающимся движениям, а значит более склонны к морской болезни, чем другие. Предрасположенность к морской болезни преодолеть трудно: женщины чаще болеют морской болезнью, чем мужчины, дети чаще, чем взрослые. Однако часто после нескольких часов или дней в море недомогание проходит самостоятельно. Но есть некоторые приемы, которые можно использовать самостоятельно для облегчения самочувствия.
Если вы замечаете, что чувствуете себя плохо или заметно устали, лучше всего выйти на палубу и посмотреть на горизонт. Выравнивание взгляда по линии горизонта поможет вашему мозгу совместить визуальные впечатления и воспринимаемые колебания. Чем раньше вы отреагируете на неприятные ощущения, тем лучше.
Если это не помогает, лучше лечь ровно и закрыть глаза. Хорошо, если удастся заснуть, потому что во сне чувство равновесия в значительной степени «отключается», и большинство больных морской болезнью чувствуют себя лучше после пробуждения.
Продукты и лекарства от морской болезни
Полностью пустой желудок столь же неблагоприятен при морской болезни, как и очень полный. Убедитесь, что вы едите не слишком тяжелую для желудка пищу, и делайте это, несмотря на тошноту, до и во время поездки. Очень жирные и экзотические продукты могут ухудшить тошноту.
Кроме того, обсуждается связь между морской болезнью и гистамином. Гистамин играет роль сигнального агента в организме, он присутствует в таких продуктах, как твердый сыр, салями и красное вино. Поэтому людям с морской болезнью полезно избегать этих продуктов до и во время морского путешествия. Однако обоснованных доказательств этому пока нет.
Есть также лекарственные средства для предотвращения морской болезни, выпускаемые в форме пластырей, таблеток и суппозиториев. Какое лекарство подходит, зависит, от возраста, интенсивности морской болезни и индивидуальной предрасположенности. Лучше всего посоветоваться с врачом или фармацевтом и своевременно принять лекарство, прежде чем отправиться в путешествие.
Однако, если ваше первое путешествие – это круиз на большом пароходе, вам, как правило, не о чем беспокоиться. Современные корабли большие и надежные, и оснащены специальными стабилизаторами, которые обеспечивают плавность передвижения судна даже в бурном море. В результате только очень немногие люди в настоящее время страдают морской болезнью во время круиза.