На полях интернета сейчас существует множество советов, рецептов и рекомендаций, которые касаются различных психических состояний, в том числе, и по поводу панических приступов, которые стали очень "популярными" в последнее время.
Но есть
ТРИ РЕКОМЕНДАЦИИ,
КОТОРЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ-ПСИХОТЕРАПЕВТЫ СЧИТАЮТ
ОДНОЗНАЧНО ВРЕДНЫМИ И,
ДАЖЕ ОПАСНЫМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ
ИЗУЧИТЕ ИХ ВНИМАТЕЛЬНО И ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОКАЗАТЬ ЛЮДЯМ, СТРАДАЮЩИМ ЭТИМ НЕВРОЗОМ, если в вашем окружении есть такие люди!
Итак,
❗❗❗
НЕ НАДО ДЫШАТЬ В ПАКЕТ!
Есть такой приём, при котором надо делать вдохи-выдохи с помощью бумажного пакета.
Это сомнительный способ.
В такие моменты человека охватывает сильный страх смерти, тревога. Дыхание в пакет может усугубить ситуацию. К тому же, этот пакет человек может вдохнуть слишком глубоко. И так проблемы с дыханием при панике, а, если ещё это... Вообще можно задохнуться! НЕТ! ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ!
❗❗❗
НЕ НАДО ВЫХОДИТЬ ПОДЫШАТЬ НА БАЛКОН или перед широко открытым окном!
Человек испытывает ПАНИЧЕСКИЙ страх, у него в этот момент сужено сознание и ему непросто себя контролировать! А, если человек ещё боится высоты...
❗❗❗
НЕ ПРИНИМАЙТЕ ТАБЛЕТКУ
ИКС
ДВА РАЗА В ДЕНЬ
И ПОД ЯЗЫК ВО ВРЕМЯ ПАНИКИ!
Без рекомендации врача вообще не надо принимать никаких препаратов и лекарств. Вы не врач и не можете сами себе что-то назначать. Вы не знаете, как это может подействовать на ваш организм. Принимайте лекарства только после обращения к профессионалам!
👇👇👇
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ГРАМОТНЫМИ В ОТНОШЕНИИ СВОИХ СТРАДАНИЙ!
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🤗❤️🙋