Сердце по факту - мотор организма, но без него жизнь невозможна, так как сердце качает кровь по всему организму. А значит обеспечивает потребность других органов.
Когда начинает колоть сердце, мы волнуемся гораздо больше, в отличии от других органов организма.
А это значит, что за сердцем надо следить и "ухаживать". Особенно в возрасте 40+.
Вот и у меня тоже закололо сердце в последние время. Решил посмотреть о вреде разных продуктов.
Думал, что дело в питании.
Вот продукты которые плохо воздействуют на сердце и почему.
1. Энергетики
Энергетики не дают энергии, а заставляют ваш организм работать на износ.
Он содержит: кофеин сахар и консерванты.
Затем происходит резкий упадок сил, так как организм истощён.
Но я вроде бы не употребляю их (чего и вам советую), продолжил поиски дальше.
2. Алкоголь
Алкоголь действует на органы организма, особенно на сердце. А при сочетании его с лекарством, может вызвать коллапс.
Если сочетать его с жирной пищей, ускоряется разрушение организма.
Я это не употребляю, поэтому нужно смотреть дальше.
3. Жирная пища
Каждый грешил этим по ночам.
Нет, ни кто не говорить сразу отказываться, но нужно знать меру для организма.
Норма - 100гр жр в день
Но и эти продукты я держу в норме, под контролем.
4. Сахар
Сахар провоцирует рост и быстрый спад давления в организме. Так же ухудшает работу сосудов. Тут тоже есть норма..
Норма - 76 гр сахара в день.
И тут у меня всё в норме и тогда я решил вспомнить последние изменения в своей жизни. И тут встало всё на свои места.
Дело оказалось в образе жизни, недавно я бросил спорт. У меня были три тренировки в неделю. И это держало сердце в тонусе.
Но бросать окончательно я не решился. Каждое утро бегаю по три км и это даёт свои результаты..
- Бодрость каждое утро
- Организм В тонусе
- КПД стал больше (Коэффициент Полезного Действия)
Если вам 40+ рекомендую пересмотреть свой образ жизни и отказаться (сократить до норм) от выше перечисленных продуктов.
Прошу вас прокомментировать эту статью и оценить. Это поможет в продвижение канала!