Запускаем на «Победе26» новую рубрику — «Здоровый ставрополец». Всё, что вы хотели знать о здоровье, можете прочитать именно здесь.
❄️ Зимой холодно. Лучше надеть один толстый свитер с оленями или несколько тонких?
Зависит от погоды и длительности прогулки. Одинаково важно не замерзнуть и не вспотеть. Вспотевший человек быстрее замерзает.
Если на улице очень холодно — наденьте три слоя одежды. Если станет жарко, вы сможете снять один в теплом помещении.
В зимние походы надевайте термобелье. Полярники рекомендуют покупать белье из синтетики или мериносовой шерсти.
Еще зимой нужно носить шапку, шарф, варежки и водонепроницаемую обувь. Рукава у всей одежды должны плотно прилегать к запястьям.
🚶♂️ Сколько времени можно гулять на улице, не опасаясь, что отвалится нос?
Зависит от температуры и скорости ветра. До –9 градусов можно гулять при любой скорости ветра, если вам комфортно и нет метели. В сильную метель лучше сидеть дома.
Если на улице –10 градусов или холоднее, будьте осторожны. На вероятность замерзнуть влияет не только температура за окном, но и скорость ветра
Первые симптомы переохлаждения — дрожь и слабость. Если вы чувствуете, что замерзли, срочно ищите теплое помещение.
Обычно такое случается с экстремалами, теми, кто долго работает на улице и психически больными.
🏠 Слышал, что бывает аллергия на холод. Всю зиму не выходить из дома?
Здесь нужно внести ясность в понятие аллергии. Есть холодовая крапивница — это действительно одна из разновидностей аллергии, при которой кожа краснеет и чешется.
Болезнь провоцирует воздействующий на кожу холод. Такую крапивницу обычно не лечат — она проходит сама. Если сыпь не исчезает, назначают антигистаминные препараты.
Заложенность носа и чихание при замерзании — не аллергия на холод. Скорее всего, такие симптомы вызваны вазомоторным ринитом.
👶 Во время прогулок ребенок пытается есть снег и любит забраться в сугроб и там сидеть. Я ему это запрещаю. Правильно?
Есть снег нельзя (если он только не из Арктики и Антарктики), поскольку в нём могут содержаться химикаты, опасные для организма.
За раз невозможно съесть столько снега, чтобы отравиться. Но поощрять такое поведение точно не стоит.
Сам по себе снег не опасен. Полярники, спасатели, экстремальные туристы даже спят в сугробах, если нет возможности переночевать в помещении.
Не запрещайте ребенку играть в сугробе, если он тепло одет, а под снегом нет опасных предметов. Но периодически проверяйте, что он не вспотел и не замерз.
🙅♀️ В детстве мама запрещала мне сидеть на холодном. Это действительно опасно?
Наука не считает сидение на холодном причиной каких-либо заболеваний. Страшилка «не сиди на холодном, а то будет геморрой» не нашла научного подтверждения.
Тем не менее, мерзнуть и переохлаждаться опасно. При этом не важно, вы сидите, лежите, стоите или идете.
👵 Как не болеть зимой? Бабушка советует каждое утро кушать чеснок. Поможет?
Ученые считают, что доказательств эффективности чеснока в профилактике и лечении простуды и гриппа пока недостаточно. Нужно проводить дополнительные исследования.
Плюс ко всему — у чеснока неприятный запах. Вряд ли ваши друзья, родственники и коллеги будут в восторге.
💊 По телевизору рекламируют лекарство, которое повышает иммунитет. Может пропить его курсом?
По телевизору рекламируют много всего. В том числе препараты, которые не признаны международным медицинским сообществом.
Например, «Анаферон» и «Кагоцел» позиционирующие себя как средства, помогающие поднять иммунитет, не зарегистрированы в США и Европе.
Ещё для профилактики реклама предлагает пить пробиотики, эхинацею и витамины. В эффективности двух первых препаратов учёные сомневаются.
Витамин С помогает не заболеть людям, которые испытывают экстремальные физические нагрузки. Например, марафонщикам, которые ежедневно принимают аскорбинку.
Всем остальным витамин С помогает на сутки быстрее справляться с ОРВИ. Для этого нужно долго и каждый день принимать 200 мг витамина. Но важно не переусердствовать.
Больше 1 грамма в день опасно для здоровья: может заболеть живот и начаться понос. Если вы уже подхватили простуду, экстренно начинать пить витамин С бессмысленно.
🍺 Говорят, что от простуды помогает теплое пиво. Так ли это?
Тёплое пиво — это народный способ лечения простуды, научных доказательств его эффективности не существует. При этом доказано, что алкоголь снижает иммунитет.
А если чрезмерно увлекаться спиртным, повысится риск развития более 200 болезней. Плюс ко всему, перебравший человек не чувствует холода и рискует обморозиться.