Как уберечься от коронавируса?

Что мы можем сделать, чтобы обезопасить себя и своих близких.

СМИ в бьются в истерике - смертельно опасный вирус распространяется по миру. Доказано, что он может передаваться от человека к человеку. Вирус новый, иммунитета против него у людей пока нет.

Из хороших новостей - геном вируса расшифрован и вовсю исследуется учеными, диагностика уже разработана. На международном уровне предпринимаются все возможные меры для того, чтобы остановить распространение вируса.

Однако, повод для беспокойства всё же есть...

Простой человек, не связанный с наукой и медициной, глобально повлиять на судьбу вируса не может. Но, что мы реально можем сделать для себя и своих близких?

1. Поддержать иммунитет.

• Пейте много чистой воды, следите за питанием. Стоит ограничить сладкое и мучное, что не подпитывать патогенную микробиоту. Можно добавить пре- и пробиотики, чтобы поддержать свою полезную флору - лакто-, бифидо и пропионовые бактерии.
• Принимайте качественные витамины в активных формах и хелатные минералы.
• Тепло одевайтесь, гуляйте на улице (но не в местах скопления народа), радуйтесь жизни.
• Высыпайтесь.
• Делайте дома влажную уборку, очищайте и увлажняйте воздух.
• Главное, не поддаваться панике - доказано, что стресс снижает иммунитет!

2. Предпринимать организационные меры.

• В местах скопления людей надевайте защитную маску.
• Перед выходом из дома обрабатывайте носовые проходы доступными вам защитными средствами: оксолиновая мазь, эфирные масла: чайное дерево, розмарин, лаванда, эвкалипт, хвойные (можжевельник, пихта).
• Почаще мойте руки.
• Приходя домой, протирайте мобильные телефоны влажными салфетками или ватными дисками с добавлением натуральных антисептиков - коллоидное серебро, чайное дерево и т.д.
• При любых признаках недомогания и ослабленности организма, не стоит выходить из дома. У ослабленного организма больше шансов подхватить вирус.

Желаю всем спокойствия и здоровья!