У меня назрела революционная ситуация: верхи не могут ( голова ) , а низы не хотят ( весь мой остальной организм ) жить по-старому. Значит, самое время обдумать все, что я знаю о постройнении, и применить то, что мне подходит, на практике.
А я знаю, что за фигурой нужно следить постоянно: и днем, и ночью.
Иначе точно не уследишь.
Поскольку вернутся к своим же формам почти четвертьвековой давности я робко предпринимаю попытки уже более двадцати лет,то мыслей по теме у меня много, а вот силы воли мало.
Однозначно могу сказать, что любая диета - не мой путь. Пробовала я их разные, правда выдерживала не больше пары дней. Для себя сделала мудрый вывод:
чем строже диета, тем страшнее будет срыв. Про вред для здоровья я промолчу, каждый должен наступить на свои персональные грабли, иначе, как говорил Иван Андреевич Крылов "все не впрок".
Самой ужасной из моих попыток было решение стройнеть, урезав ежедневную калорийность потребляемой пищи до 400-500 ккалорий. Помнится мне, продержалась я около недели и, даже, почти привыкла к издевательству над собой, но мой желудок ( который ранее меня не беспокоил ) начал болеть денно и нощно. У меня хватило ума прислушаться к его воплям и остановиться.
Честно говоря, для меня до сих пор остается загадкой, как обалденно выглядящие прелестницы, меню которых выглядит так: завтрак - маковая росинка, обед - маковая росинка и пол-листика салата с соком лимона и каплей оливкового масла, ужин - росинка и пол-листика салата, умудряются остаться в живых, не говоря уже о способности работать, заботиться и семье и прочем.
Логика у меня, конечно, женская ( если вообще есть ), но умом я все же понимаю, что мой путь - подсчет калорий, в рамках разумного, разумеется.
Общеизвестный факт, что оптимальной считается потеря всего полкило в неделю. То есть, как говорят, без вреда для зоровья, в месяц, в среднем, следует избавляться от двух килограмм и ста грамм. Эти цифры душу не греют.
Нам хочется, чтобы ненавистные килограммы, которые прилипали к нам годами, растаяли за пару месяцев. И вот иду я такая стройная-престройная, сногсшибательная в маленьком черном платьице и на каблуках, а мужики сзади штабелями...и...
К сожалению, этим мечтам суждено мечтами и остаться, потому что потеря 10-15 килограмм в месяц нереальна, кто бы что ни говорил по этому поводу. Даже если рот зашить ( что думаю многие стройняшки случайно открывшие мои статьи уже посоветовали мне сделать ) и в спортзале поселиться.
Итак, буду считать калории. Именно на этом будет основываться МОЯ концепция похорошения.