За счёт дробного питания ваш обмен веществ работает лучше. Не употребляйте быстрые углеводы во время диеты. Обязательно делайте зарядку и массаж. Меню: 9:00 ° Чай травяной ° Овсянка с изюмом и орехами 12:00 °Гречка ° Куриная грудка ° Овощи 15:00 ° Рыба с овощами 18:00 ° Чай ° Два варёных яйца ° Овощи или творог 20:00 ° 1 Грейпфрут или апельсин
За счёт дробного питания ваш обмен веществ работает лучше. Не употребляйте быстрые углеводы во время диеты. Обязательно делайте зарядку и массаж.
Меню:
9:00
° Чай травяной
° Овсянка с изюмом и орехами
12:00
°Гречка
° Куриная грудка
° Овощи
15:00
° Рыба с овощами
18:00
° Чай
° Два варёных яйца
° Овощи или творог
20:00
° 1 Грейпфрут или апельсин
