Не пытайтесь обмануть свой мозг сахарозаменителями, это все равно не поможет вам в похудении.
Предыстория этого поста такова: я заметила как моя знакомая покупает кофе с сахарозаменителем, а она приверженка правильного питания и постоянно худеет. Поэтому я решила рассказать об этой проблеме здесь, чтобы вы не совершали подобных ошибок.
При употреблении сахара вкусовые рецепторы на языке подают сигнал в мозг о поступлении новой энергии в организм. Наш мозг держит все под контролем и регулирует уровень сахара в нашей крови. Но когда мы употребляем сахар, печень принимает команду от мозга, приостанавливает поглощения сахара из белков и углеводов и перестраивается на накопление "свежака". Но что же случается, когда пройдя через желудок "обещанный" сахар не поступает, так как искусственный заменитель лишен всех энергетических ценностей и не исполняет нормальный баланс. Сахар в крови начинает падать и наступает самая настоящая паника. Мозг человека заставляет его искать еду и съедать больше или запить очередной баночкой "диетического" напитка, колы zero например. В итоге обманывая мозг, мы обманываем самого себя!
Поэтому, если вы сладкоежка и не можете жить без сладкого но при этом стремитесь улучшить свою физическую форму не стоит использовать искусственный заменитель сахара. Но и категорически ограничивать себе в сладком тоже не рекомендую, есть вероятность того, что вы сорветесь и все ваши усилия коту под хвост. Кушайте что-то сладкое пару раз в неделю, небольшими порциями и в первой половине дня. Нужно себя иногда баловать. Лучше всего подойдет черный шоколад. А чай и кофе можно пить вприкуску с медом(или добавлять в жидкость температура которой ниже 40 градусов). А о сладких газированных напитках, в том числе диетических, забудьте НАВСЕГДА.
Будьте здоровы!
