Есть одна ловушка, в которую попадают все люди, решившие изменить себя. Она лежит на поверхности, но так хитро устроена, что мимо нее никто из нас не пройде... Обязательно наступит и запутается.
Везёт тут редким путникам.
Сама по себе идея "изменить себя" или "изменить свою жизнь" прямиком ведет нас к этой ловушке. Упускается из виду важнейшее звено, без которого все усилия пойдут прахом и мы в итоге можем оказаться в еще худшем положении, чем были. Желая изменить себя или жизнь, мы забываем задуматься над тем, как мы выглядим по отношению к себе и к миру. Как ощущаем себя в процессе. А от этого на прямую зависит то, что будет происходить внутри и вокруг нас.
Нас приучили ломать себя
Дело в том, что для многих, главный способ взаимодействия с собой – насилие.
С самого детства нас приучали, что себя нужно ломать, чтобы получить нужный результат. Воля, самодисциплина, никаких послаблений. И что бы мы ни предложили такому человеку для развития, он превратит это в изнасилование себя, испытает кучу напряжения, а если не справится, то еще и накажет себя, осознанно или нет, значения не имеет...
Йога? Так я замучаю себя йогой, игнорируя все сигналы организма, что потом неделю не буду вставать.
Нужно ставить цели и достигать их? Загоню в потерю сна, эмоциональное истощение и недосыпы, сражаясь за реализацию сразу пяти целей.
Насилие, как способ контакта с психикой – непрерывная война с собой и с другими.
Может хватит!?
Мы становимся похожи на человека, который осваивает разные инструменты, умея только одно: забивать гвозди! Он и молотком будет бить, и микроскопом, и книгой, и кастрюлей. Потому что ничего, кроме забивания гвоздей, не знает. Если что-то будет не получаться, он начнет забивать "гвозди" в себя...
А еще есть послушание – одна из разновидностей насилия над собой. Оно заключается в том, что главное в жизни – это добросовестное выполнение инструкций. Унаследованное детское послушание, только вместо родителей теперь – бизнес-гуру, психологи, политики, журналисты…
Слова психолога о том, как важно прояснять в общении свои чувства, будут при таком способе взаимодействия восприняты как приказ.
Не "важно прояснять", а "всегда проясняй!". И, обливаясь потом, игнорируя собственный ужас, мы пойдем объясняться со всеми, с кем раньше боялись. Не обнаружив в себе еще никаких опор, никакой поддержки, только на энергии послушания – и в итоге сваливаясь в депрессию, разрушая и себя, и отношения. И наказывая за провалы себя: "Мне же сказали, как правильно – а я не смог!" Инфантильно? Да. И безжалостно к себе.
Очень редко проявляется в нас другой способ взаимоотношений с собой – забота.
Когда ты внимательно изучаешь себя, обнаруживаешь сильные и слабые стороны, то учишься с ними обходиться. Учишься самоподдержке, а не "самоподгонке". Бережно, не торопясь – и ловя себя за руку, когда привычное насилие над собой рванется вперед.
А то ведь можно с таким остервенением начать о себе заботиться, что никому не поздоровится...
Сложная психология простым языком!
for "You-I"