Избавляемся от ревности!

Желание решить проблему, её осознание это уже начало пути и тут главное не сворачивать.

⠀

Чтобы понять как избавиться от этого чувства, нужно понять причины:

⠀

1. Чувство собственности. В этом случае партнёр рассматривается как вещь. Он принадлежит тому, кто ревнует. Должен отчитываться где был, с кем общался, кому звонил etc. 

Как избавится. Важно понять, что партнёр не ваша собственность, вы две раздельные личности со своими предпочтениями, интересами. Партнёр в праве решать как ему поступать, вы в праве решать быть с ним или нет.

⠀

2. Неуверенность. В этом случае человек все время сравнивает себя с зачастую мнимыми соперниками и проигрывает им. Так же он считает своего партнёра лучше, а себя недостойным его.

Здесь в первую очередь нужно работать над поднятием самооценки. Есть же причины по которым партнёр выбрал именно тебя. Если ты считаешь себя недостаточно хорошим в чем то попробуй исправить это. Стань лучше для себя.

⠀

3. Недоверие. Часто недоверие к партнеру сопровождается недоверием к людям вообще. Возможно мама в детстве говорила, что нельзя никому доверять или вы пережили измену. 

Чтобы это изменить, нужно найти ту первичную травму, которая положила начало недоверию к миру и изменить эту модель поведения.

⠀

4. Страх одиночества. Проблема кроется в нежелании и неумении находится одному, наедине со своими мыслями и страхами. 

Стоит понять, что самое страшное произойдёт, если вы останетесь одни. Тут могут скрываться более серьёзные причины.

⠀

5. Проекция. Человек приписывает своему партнёру желание и действия, которые совершает сам. Если человек сам изменяет или очень хочет изменить он может переносить это желание на своего партнёра. 

Чтобы избавится от ревности в этом случае, в первую очередь нужно признаться себе в своих желаниях.

⠀

6. Нехватка внимания. Если партнёр уделяет вам мало внимания вы можете чувствовать себя ненужным.

Попробуйте поговорить с партнёром и при возможности проводить с ним больше времени.