Мы сами наделяем это чувство положительной или отрицательной окраской. Но она выполняет совсем другую функцию.
⠀
Редко, в круговерти будней, мы сталкиваемся со скукой. А вот при длительной остановке: праздничные каникулы, отпуск, вынужденные выходные, она тут как тут.
⠀
Может привести к перееданию, различным зависимостям, росту тревожности. Звучит не очень, правда?
⠀
Давайте рассмотрим, как эта эмоция появляется или, главное, почему?
Скука ‒ она про то, как мы взаимодействуем с миром. Про внутреннее состояние, а не отсутствие внешних стимулов.
⠀
В Торонто есть Лаборатория скуки. И ее директор считает, что это про «кризис смысла».
Он развенчал миф о том, что «скучно бывает только скучным людям». Канадский профессор обнаружил два разных типа личности, которая страдает от скуки.
⠀
Люди первого типа обладают импульсивным мышлением и постоянно ищут новых впечатлений. Для них мир ‒ это американские горки и в нём постоянно не хватает стимулов.
Люди второго типа имеют дело с противоположной проблемой: мир ‒ это страшное место. Они стараются не выходить за пределы своей зоны комфорта. Их высокая чувствительность к боли заставляет постоянно отступать. При этом, они не получают удовольствие в своей зоне комфорта, и хроническая скука берёт верх.
⠀
В основе скуки лежит:
- страх остаться с самим собой, сложно расслабиться и увидеть кто мы в реальности
- нет навыка быть с собой, дискомфорт в этом, ищем развлечение только во внешних стимулах (компания, телевизор, соц.сети и др). Те сами не хотим отвечать за своё проведенное время
- состояние ума: мы упрощаем окружающий, нас, мир. Делаем его простым, предсказуемым. И мысли о нем - повторяющимися.
А он подкидывает нам загадки.
⠀
С точки зрения Гештальт-терапии, за скукой маскируются наши нереализованные желания, потребности.
Почему маскируются? Там может быть и страх их осуществить, и внутренние запреты, и установки. И, тогда, приходящая скука, спасение для нас. Чтобы не встречаться со всем этим. Мы скучаем.
Это очень интересно исследовать на консультациях. Такие горизонты открываются!
⠀
А вам знакомо чувство скуки?
Посещает вас на длинных выходных чаще или в будни тоже?
Подписывайтесь на мой канал, ставьте 👍 и так я буду понимать, какая тема вам актуальнее.
Благодарю!
Я в Инстаграм: www.instagram.com/ansia_psyholog