Согласно китайской медицине, мы рождаемся со специфическими энергетическими ресурсами. Но хотя мы с самого начала вооружены по-разному, от нас зависит, как мы будем управлять этими ресурсами. Так что не удивляйтесь тому, что вы падаете на лицо, когда застряли в нелюбимой работе, ядовитых отношениях или ... вы помогаете другим силой.
Список потребителей энергии очень длинный. У каждого свой фаворит. Для одних это сайты социальных сетей, для других они следят за новостями, обычно удручающими. Глупые фильмы, скучные книги, которые - так как вы уже купили или арендовали - вы должны закончить. Это все еще относительно маленький калибр. Bigger? Вам не нужно убеждать, сколько энергии потребляется вашей нелюбимой работой. Упрямый после достижения стратегий, которые никогда не работали, но, может быть, на этот раз ... Ситуация, в которых мы предаем наши ценности, мы идем слишком большие компромиссы. Или когда мы чего-то добиваемся в неравном бою, за чужой счет. Когда мы работаем под давлением - с места принуждения, дежурства, напряжения. Все эти «я должен», «я буду», «я буду» доказать.
Иногда наши действия основаны на реакции: появляется стимул, мы следуем ему, и мы не заметим, мы оказываемся в проекте, который «трезво» заинтересовал бы нас так же, как прошлогодний снег. Потому что друг взял нас за волосы, сказал: «Мы не сможем сделать это без тебя», и кому не нравится, когда его ценят, незаменим ... Часто причиной потери энергии является отсутствие присутствия. Вы говорите «да», а затем вам интересно, где вы были на самом деле, когда слово было сказано. Возможно, вы также не можете позаботиться о равновесии, отдавая и беря, вы даете «горку» - в отношениях, на работе. И ты чувствуешь себя измотанным. Или вы горите, потому что у вас слишком высокие стандарты. Вы хотите быть идеальным во всем, и если вы не (кто?!), Вы сосредотачиваетесь на недостатках, недостатках. Стоит создать свой собственный список таких утечек энергии и время от времени проверять его.
Инсайдеры безумия и другие
Этот список, вероятно, возглавляют механизмы, которые выходят на первый план в отношениях. Не только самые близкие к вам. Однако иногда бывает достаточно выслушать жалобы и жалобы коллеги по работе или соседа, и мы чувствуем, как будто кто-то затаил дыхание. Много энергии поглощается боем. Меньшее и большее возмездие и вендетта, обида. Убедить других в своих аргументах, упрямстве и жесткости. Но также избегая конфликтов любой ценой, постоянно стиснув зубы. Потому что мы боимся проявить твердость, встать за нас. Мы защищаем других. Мы не хотим их обидеть или выйти на улицу мелкими, клише, проблемными. Что если мы рискуем, мы будем отклонены. Поэтому мы молчим, мы стискиваем зубы - возможно, учитывая энергетический ущерб - и вдруг обнаруживаем, что она покинула нас.
Я не люблю называть людей ядовитыми или вампирами - это выглядит как перенос ответственности на других, когда нужно сосредоточиться на сохранении границ. Но нельзя скрывать: с некоторыми нам неудобно, не в пути. Джулия Кэмерон предостерегает против сеянцев безумия в великолепном творческом курсе «Путь художника». Такие люди ожидают особого отношения, и в то же время они игнорируют, обвиняют и не соглашаются с другими, нарушают контракты, разрушают планы, порядок ненависти и графики (кроме их собственных). Независимо от названия, вам, конечно, будет несложно определить людей, вокруг которых ваша энергия (если вы не заботитесь о ней) уменьшается, настроение падает. Что ж, лучше держаться подальше от них, создать пространство для тех, кто поддержит вас, примет вас. С взаимностью.
А отношения? Здесь у нас есть поле, чтобы сжечь и потерять себя. Бывает, что мы вступаем в отношения голодающих, жаждущих чувств, мы не позволяем им развиваться в естественном темпе, взрослеть. Сколько энергии уходит на удовлетворение ожиданий других. Результат? В скором времени мы как обугленный кусок надежды. Это называется «стрелять», «уйти». Есть также отношения, которые питаются драмой - обвинения, чувство неуверенности и опасности. И те бесплодные, мягкие, в которых царят скука и рутина. Кто знает, что этот стазис не требует больше энергии, чем обычные ссоры?
На помощь ублюдку
Есть еще один пожиратель энергии, который очень коварен в отношениях. Оказание помощи. Речь идет не о помощи, когда кто-то просит нас об одолжении, а о том, когда мы навязываем свои идеи другим. Мы говорим им, что они делают неправильно, как жить. Мы пытаемся изменить их, сохранить их, сохранить их. Это настоящий демон отношений - особенно женщины.
Психотерапевт Робин Норвуд даже написал о книге «Женщины, которые слишком любят». Обычно такие женщины (хотя это касается не только их!) Росли в неблагополучном доме, который не отвечал их эмоциональным потребностям. Им не удалось поменять нечувствительных родителей, теперь они пробуют эту уловку с другими близкими людьми, особенно с партнером. Они хотят присматривать за ним, контролировать его. Лучше сделать это сложно - иначе, что вызов! Менее сложные кандидаты - хорошие, доступные, заинтересованные - кажутся скучными. "Гбур определенно отреагирует на вашу любезность. Молодежь выглядит очаровательно и беспомощно для вас. Вы видите что-то романтичное в авантюристах. Мрачный соблазняет вас каким-то секретом. Капризный человек нуждается в вашем понимании. За несчастным человеком нужно ухаживать. Проигравший просит что вы дадите ему смелость, а отталкивающий педант ждет чьего-то доброго и теплого слова », - пишет Норвуд. Раньше она работала в агентстве, на двери которого была предупреждающая надпись: «Помощь - это солнечная сторона господства». Есть люди, которые без постоянного обязательства помогать другим чувствуют себя инвалидами и ненужными.
Поэтому, если вы любите кого-то, кто нуждается в «ремонте», по вашему мнению, убедитесь, что в этой любви нет чувства превосходства или даже жалости. Одно можно сказать наверняка: такие отношения истощают, подавляют, становятся источником разочарования и разочарования. Может быть, вы убегаете от собственных проблем в этом. Когда вы отойдете от отчаянных попыток спасти других, вы высвободите значительные энергетические ресурсы, которые ждут, чтобы быть использованными для вашего развития, даже чувство ценности. Как ни парадоксально, если вы наконец позаботитесь о себе, вы также поможете своему взрослому «подопечному» - вы вернете ему его силы.
Голос с небес
Подавленные эмоции также являются подавленными эмоциями - пока мы не позаботимся о них, мы не отпустим их, мы будем жить так, как если бы нам приходилось постоянно держать дверь одной рукой. Также чрезмерная умственная деятельность: мышление и анализ. Постоянное детальное планирование и беспокойство по поводу поставок. Размышляя о прошлом (особенно если оно сопровождается раскаянием). Бесконечные внутренние диалоги - рассмотрение плюсов и минусов, чтобы вы не принимали никаких решений и оставались в подвешенном состоянии. Напоследок - различные навязчивые фильмы, которые мы смотрим в голову. Разве это не пустая трата энергии?
Кому нравится кто, но американцы не любят ее терять. Вот почему американка Сара Найт разработала программу по разделению и реорганизации ментального пространства, отпуская некоторые вопросы. В книге «Магия Олевании» он пишет: «Отпускание того, что неважно, и решение того, что важно, - это процесс непрерывного развития». В дополнение к неважному, кажется, очень важно попрощаться с неправдой. Энергетически не выгодно притворяться и лгать самому себе («Я не могу отказаться», «Ничего подобного не происходит», «Он все равно будет мне нравиться», «Любое разбитое стекло можно склеить»).
Экономия энергии - это искусство выбора. И здесь ключом является контакт друг с другом. Мы устанавливаем такой контакт, когда регулярно проверяем: что я чувствую, что я хочу, что сейчас для меня самое главное, что делает меня счастливым. Тогда есть шанс, что интуиция выйдет на первый план.
Работая над этим текстом, я открыл «Послание ангелов» Дорин Виртью и прочитал следующее предложение: «Если сегодня вы замечаете, что ваше настроение или уровень энергии снижаются, примите это как подсказку, что вы сосредотачиваетесь на чем-то недостаточно позитивном».