Здравствуйте, уважаемые читатели!
То, будем мы здоровы или нет, зависит от нескольких факторов. В большинстве случаев, зависит от нас самих.
Не бережешь себя - получай различные проблемы со здоровьем.
Конечно, есть ситуации, когда наше здоровье от нас не зависит. Это когда живем в неблагоприятных для нашего здоровья условиях. Здесь, чтобы не делал, и как бы не выполнял различные упражнения, тяжело оставаться здоровым.
То, какую воду мы пьем и каким воздухом дышим влияет наше здоровье.
Но, в большинстве случаев, даже если человек живет в благоприятном месте, пьет чистую воду и дышит чистым воздухом, больше ничего для своего здоровья не делает.
А ведь, физические упражнения нужно выполнять абсолютно всем.
Я думаю, что человек должен каждый день давать нагрузку своему телу, чтобы держать мышцы в тонусе и следовать известной пословице - "в здоровом теле здоровый дух".
Действительно, мы часто забываем о нашем внутреннем состоянии, а оно зависит и от того, в каком состоянии находится наше тело.
Говорят, что спортсмены стойки к неудачам, сильны в стремлении и достижении поставленных целей.
Поэтому, нужно работать над собой, проявлять физическую активность.
На самом деле, нет ничего сложного в том, чтобы каждый день делать утреннюю зарядку, на которую понадобится всего-то 10-15 минут.
Вот, как я делаю...
Встаю утром с кровати, потягушечки.. прям, как мой кот)))
Махи руками, ногами. Повороты головой, корпусом...
Пару десятков приседаний, столько же отжиманий от пола. Затем, наклон вниз, чтобы достать ладошками до пола, не сгибая при этом ноги в коленях.
Каждый помнит эти простые упражнения еще с детства. Так, почему не выполняют?
Лень-матушка!
Уж, извините за прямоту!
Где это видано, чтобы здоровье доставалось человеку само по себе?
Согласен, бывают люди, которых матушка природа одарила здоровенной силушкой и отменным здоровьем. Но, таких не много. Гораздо больше людей, организм которых не проявляет стойкость к заболеваниям различного рода.
Поэтому, нужно помогать организму оставаться здоровым.
Надо взять за правило каждый день что-то для этого делать. Привычка делать зарядку по утрам сохранит здоровье тела.
Привычка выбирать, что ты ешь и пьешь поможет сохранить здоровье органов.
И, конечно же, нужно всегда быть доброжелательным к людям, следить за своими эмоциями, чтобы они всегда были позитивными и думать только о хорошем.
Такому правилу научила меня жизнь, чтобы оставаться здоровым.
Подпишитесь на канал, если вам интересна тема здорового образа жизни.