Такого персонажа внутри нас нет. Потому что мы рождаемся без него. Младенец не чувствует вины, и даже смущения, если он раскричится посреди самолета или написает незнакомой тетеньке на вечернее платье. Некому его внутри него наругать за это. И вместе с тем, такой персонаж есть практически у каждого. Кто-то же жмет на кнопку «вина», за резкий ответ, за неудачное действие. Кто-то говорит в нашей голове «ну ты и дура» или «стыд-то какой!». Говорит сама хозяйка этой головы, то есть думает? Вроде бы нет. Потому что, во-первых, когда эта голова вместе с хозяйкой родились на белый свет, там никакого внутреннего критика не было. И во-вторых, если у самого этого человека спросить – ты хочешь, чтобы тебе такие слова про себя в голову приходили? Ты хочешь чувствовать себя виноватой за каждый промах? Этот человек скажет «нет, не хочу». То есть человек не хочет, а мысли и чувства эти приходят. И к тому же руководят исподволь всем человеком: «Да куда ты сунулась! Больше никогда туда не лезь! Это не по тебе!».
Поскольку внутри человека и так ничего не подписано и непонятно, где что лежит, обозначу этот комплекс переживаний как некий условный персонаж, внутренний Критик. Полагаю, вам не составит труда опознать, что там лично у вас под этим именем существует.
Как он выглядит? О, внутренний Критик многолик. Если прислушаться, он говорит разными голосами. Он собран из кусочков значимых людей, которые, может быть, уже забылись, но их авторитетность стала частью Критика. И их фразочки, однажды услышанные, превратились в его слова – родителей, воспитателей в детском саду, учителей, строгих и правильных соседей.
Внутренний Критик как актер, который подмечает и запоминает слова и интонации. Всё, что наставники и авторитеты сказали осуждающего, все плохие оценки, которые задели за живое, он записывает и хранит, чтобы в нужный момент сказать те самые, точно рассчитанные слова – от которых наверняка опустятся руки. И всю жизнь он прислушивается к значимым лицам, пополняет свой арсенал и лексикон. Он точно знает, как запустить в вас разочарование, вину, страх, отбить охоту делать что-либо.
Приметы работы внутреннего Критика
Когда вы нелицеприятно думаете о себе во внутреннем монологе. Все слова, которыми вы себя корите – это его проявления
Обесцениваете результаты своей деятельности.
Чувство вины за слова или «плохо» сделанную работу, разочарование в себе, ощущение гнета, тяжести, когда вы занимаетесь определенным видом деятельности (который внутренний критик считает ерундой и разрешения тратить на эту ерунду время он не давал). Когда дело-то простое вроде бы было, но после него полное бессилие, как будто всю энергию потратили (действительно, часть ушло на дело, а всю остальную потратили на сопротивление внутреннему Критику, который пытался вас остановить, подрезать крылья)
Неприятный товарищ, что и говорить. Первый порыв – как-то от него избавиться поскорее. Но пождите, не спешите, давайте приглядимся повнимательнее.
Что в нем хорошего, если вдруг (или не вдруг, а постепенно), отучить его действовать против нас, а превратить в своего союзника?
Во-первых, это энергия, сила. Сколько в нем сил, вы можете оценить сами, когда ощущаете воздействие внутреннего Критика на себе. Представьте, сколько сил у вас прибавится при его поддержке!
Критичность мышления, простите за некоторую тавтологию. Себя критиковать – разрушительно, да. Но критичность восприятия окружающего мира – необходимое качество. Оно снижает количество «случайных» покупок, помогает подмечать неполадки и распознавать сразу сомнительные ситуации.
Я бы отметила еще точность и быстроту реакции. Согласитесь, как себя ругать – так мгновенно все слова в голову приходят. Полезное качество, когда за словом в карман лезть не приходится. Себе бы такое.