Итак в этой статье я расскажу как в сезон простуд обезопасить себя и ребенка от ОРВИ. ОРВИ это вирусная инфекция которая передается воздушно капельным путем.
1. Нужно избегать людных мест, особенно в помещениях т.к. там концентрация вирусов в тысячу раз больше чем под открытым небом.
2. Если вы видите что человек простужен, держите дистанцию, чем ближе к человеку тем больше шансов заразиться.
3. Руки больного-источник инфекции поэтому в общественных местах, особенно в общ.транспорте старайтесь не снимать перчатки или использовать антибактериальные салфетки. Особенная осторожность при посещение детских поликлиник.
4. Вирусы сутками сохраняют свою активность в пыльном, сухом, теплом помещение и мгновенно погибают в прохладном и влажном воздухе, так что чаще проветривайте и увлажняйте.
5. Чаще брызгайте нос солевым раствором, я наливаю обычный физ.раствор в пузырек спрей из под капель и добавляю туда капельку эвкалиптового масла, полоскайте рот обычной тепленькой водой, нужно просто чаще увлажнять слизистые.
6. Чаще мойте руки, полноценно питайтесь, ведите активный образ жизни.
Хорошего вам настроения!
В след.статье расскажу про повышенную температуру и как я с ней борюсь.