Всем привет!
Итак, настала пора подвести итоги второй недели. Они конечно , в числовом отношении, не столь большие, чем на первой неделе (кому интересно, прочитайте), но это все таки отвесы. Кроме этого - скинутый вес пока ни к кому из нас не вернулся, желание все бросить - не появилось.
В этот раз мы измерили вес, объем. Я сделала промежуточные фото для себя (разницы на них, если честно я не увидела)
И вот наши результаты:
Получается за 2 недели О. сбросила 2,39 % от начального веса, а С. - 2,89 %
Рубрика: интервью О. по итогам 2-х недель
Вопрос: Почему ты выбрала похудение с помощью ограничения калорийности (1700 кал), при этом конфеты и прочие "вредности", не убрала?
Ответ: Ну, я жуткая сладкоежка, просто не могу жить без сладкого. Кроме этого я подписана на кое-каких блогеров, которые уверяют, что есть можно все. При этом надо просто тратить больше энергии, чем потребляешь .
Поэтому я не ограничиваю себя в продуктовой корзине, ем и конфеты и торты и картошку. Ограничиваю лишь размер порции (т.е. общую калорийность). Ну и стараюсь тратить побольше энергии (с 9 января я каждый день прохожу не менее 10 000 шагов)
Вопрос: Легко ли тебе придерживаться диеты?
Ответ: Свое питание я диетой не считаю. С. иногда даже ругает меня, говорит , что если бы я сладкое не ела - результаты были бы куда лучше.
Вопрос: С какими трудностями ты столкнулась ?
Ответ: Главная трудность - считать калории. Не забывать это делать. Учитывать все съеденное. Ну или хотя бы примерно это делать. Ведь на работе я могу внепланово сесть попить чай, или коллеги чем-нибудь угощают.
Вопрос: Как влияет на тебя домашние в плане похудения - поддерживают или наоборот , где то мешают.
Ответ: Я не говорю никому, о том что я целенаправленно худею знает только С. и этот блог. Молодой человек иногда "намекает", что не мешало бы. Иногда я легко воспринимаю его шутки, а иногда обидно.
Вопрос: Добилась ли ты чего хотела?
Ответ: У меня нет конкретной цифры, на сколько я должна похудеть, поэтому такую статистику не веду. Ведь если хоть на сколько то похудела -значит уже добилась и иду дальше
Вопрос: За что ты себя можешь поругать, а за что похвалить?
Ответ: Хвалю - за то,что иду к своей цели. Медленно , но верно. Хвалю,что в этот раз - это наиболее комфортный способ похудения для меня. Ем что хочу. Хвалю, за то что хожу каждый день не менее 10000 шагов, хотя иногда так лень... Аж жуть
А про ругать, наверное не ругаю, а критикую себя немного. Если конкретно, иногда вместо того ,чтобы делать - просто лежу и думаю. А надо встать, поднять свою жопоньку, и делать дела.
Вот они итоги двух недель. Да, мы не потеряли 30 кг за две недели, но мы и не наберем их потом так же быстро. Похудение продолжается.
Буду рада комментариям и лайкам. Возможно есть какие то вопросы, на которые Вы хотели бы получить более подробный ответ?