Вокруг нас мелькает множество публикаций на тему похудения. Друзья и подруги советуют или отговаривают от того через что прошли сами.
Да и у меня уже много написано про разные диеты, комплексы, мотивации и т.д.
Но нет единого мнения и на мой взгляд его и не может быть относительно того подойдет мне или нет определенная диета или комплекс. Ведь каждый человек подходит к этому шагу со своим багажом. Со своими болячками, целями и желаниями. Представьте, какая вам больше подойдет обувь или одежда - пошитая на заказ или купленная в магазине?
Думаю ответ очевиден. Даже модельная обувь пошитая по вашей стопе с ее всеми нюансами, высотой подъема и т.д. будет гораздо удобнее. В ней вы будете чувствовать себя как в тапочках.
Так и с экспериментами над собой. Надо выяснить все ваши нюансы по здоровью, по исходному состоянию мышц, как вы питаетесь и наконец по вашей мотивации вплоть до отношений в семье. Ведь глупо чувствовать себя классно в супер удобных туфлях и понимать что платье висит на вас как на вешалке. Нам всегда нужен законченный образ.
Именно так на мой взгляд и надо подходить к вопросу похудения. Причем независимо от возраста и статуса.
Спросите а почему название статьи "Кто худел тот поймет"? А потому что я уверенна, что если вы читаете эту статью , то пытались уже и не один раз😆.
Но
Так вот, чтобы сделать это раз и навсегда, закрепить полученный результат надолго - используйте комплексный подход. И это решит не только первичные вопросы с похудением, но что гораздо важнее привьет правильные привычки, а это уже фундамент для дальнейших действий.