Что же делать, когда совсем ничего не хочется делать?
Конечно же вписаться в МАРАФОН! Да такой, чтобы промчать сквозь зиму на скорости света, оставляя позади и хмурые дни, и подобные им лица прохожих.
Когда зимняя хандра накрыла меня с головой, я решила облить себя ведром ледяной воды и начать действовать.
Правило на 45 дней Марафона от Аяза Шабутдинова - "Я ВАЖНЕЕ ЧЕГО УГОДНО". И, как выверенная мантра, я повторяю себе, чтобы невзначай не забыть:
Я хозяин себя, своей жизни и своего расписания. Ни одно внешнее событие или обстоятельство не может стать причиной моего состояния.
ЭТАП "ДУМАЙ"
💪 День 1
10 ЦЕЛЕЙ
Рецепт:
Вам понадобится полтора часа тишины (по вкусу), четыре листа А4, 100 целей на этот год, - ВАШИХ ЦЕЛЕЙ, не навязанных обществом, не внушенных значимым окружением. Это должно быть то, во что ТЫ веришь, то, что дает ТЕБЕ драйв и желание жить, что зажигает ТЕБЯ, как искру.
✏️ После небольшой паузы из 100 целей вычёркиваете 50
✏️ Еще пауза - и на этот раз убираете из списка 25
✏️ Снова пауза - и теперь из оставшихся 25-ти убираете 15
Теперь перед Вами 10 заветных целей, которые и будут фокусом на 45 дней Марафона. Всё это нужно проделать точно в таком порядке, а не наоборот, сразу написав 10 целей. В них могут закрасться фальшивки, и организатор не даёт гарантии, что это окажутся Ваши истинные цели 😉
Собственно, о гарантиях тут вообще не может быть и речи, чай не Волшебная таблетка, да и организм у каждого свой.
Итак, теперь Вы один на один со своей заветной Десяткой. И каждая из десяти беговых дорожек принадлежит Вам, а не другому марафонцу, ведь соревнуетесь в этом поединке Вы сами с собой.