Найти в Дзене
🥴Проверь Себя😌
Эти иллюзии изобрел японский психиатр Акиоши Китайка. Врач утверждает, что иллюзии фактически неподвижны для спокойного, уравновешенного, отдохнувшего человека. Если иллюзии активно движутся - вам нужен отдых. Также это очень хороший способ научится медитировать, в этом случае надо смотреть на картинку и останавливать свои мыслительные процессы...
6 лет назад
💠Поставь Цели с Колесом Жизненного Баланса⚖️
Марафон 45 дней фокуса не оставил шанса на написание статей. Что произошло на самом деле: время не было спланировано таким образом, чтобы вместить в день ТАКЖЕ и написание статей - что случилось, то и цель! Исправляюсь. Сегодня хочу рассказать о более, на мой взгляд, женском способе постановки целей. Во-первых, понадобится не безликая таблица, а лист и ручка/карандаш, а во-вторых, называется это действо не Диаграмма Ганта, о которой я писала в предыдущей статье, а КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА. Уже само название приятно понятно и не отпугивает неизвестностью...
6 лет назад
🔎Проверка Целей На "Вшивость" 🙉
#45 дней фокуса не дают отдышаться - продолжай двигаться, или останешься позади. Помимо работы и насущного ежедневного - каждый день задание, которое делает тебя всё ближе к достижению поставленных накануне 10-ти целей. Целей, поставленных на год, но достигнутых за 45 дней! 💪 День 3 ПРОВЕРКА ЦЕЛЕЙ ПО SMART И ДИАГРАММА ГАНТА Третий день Марафона - проверка Целей "на истинность" и соответствие формулировок по SMART. Составление Диаграммы Ганта. 🎯 В Яндекс Дзен уже есть подробная статья о Постановке целей по SMART с пошаговой инструкцией и примерами...
6 лет назад
🎯Карта Желаний Или Как Строить Жизнь Своей Мечты✌️
#45 дней фокуса не дают отдышаться - продолжай двигаться, или останешься позади. Помимо работы и насущного ежедневного - каждый день задание, которое делает тебя всё ближе к достижению поставленных накануне 10-ти целей. Целей, поставленных на год, но достигнутых за 45 дней! 💪 День 2 ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА И КАРТА ЖЕЛАНИЙ Второй день Марафона - составление Карты Желаний и Генеральная Уборка. 🎯 Я не буду подробно рассказывать вам о том, как составляется КАРТА ЖЕЛАНИЙ, об этом можно почитать, например, ЗДЕСЬ...
6 лет назад
💪#45 Дней Фокуса. Марафон Целей✨
Что же делать, когда совсем ничего не хочется делать? Конечно же вписаться в МАРАФОН! Да такой, чтобы промчать сквозь зиму на скорости света, оставляя позади и хмурые дни, и подобные им лица прохожих. Когда зимняя хандра накрыла меня с головой, я решила облить себя ведром ледяной воды и начать действовать. Правило на 45 дней Марафона от Аяза Шабутдинова - "Я ВАЖНЕЕ ЧЕГО УГОДНО". И, как выверенная мантра, я повторяю себе, чтобы невзначай не забыть: Я хозяин себя, своей жизни и своего расписания...
6 лет назад