Диета, в понимании большинства - это запрет на какие-то продукты, на жесткое ограничение в употреблении каких-либо продуктов.
К чему это всё приводит?
Запрет - это путь к перееданию!
Не запрещайте себе те или иные продукты, те или иные лакомства!
Никогда не говорите себе:
Отныне я не ем сахар, пирожные и мороженное, забываю, что существует хлеб.
Ведь настанет один прекрасный момент (а он настанет, даже не сомневайтесь), когда вы не сможете противостоять соблазну.
Еще Марк Твен сказал:
Адам был человеком: он пожелал яблока с райского древа не потому, что оно было яблоко, а потому, что оно было запретным".
Поэтому, чем больше мы себе чего-то запрещаем - тем больше этого желаем!
Не запрещайте себе, применяйте хитрости, игры разума: "Я попробую это завтра".
Или попробуйте сегодня, но маленький кусочек и только раз.
Постарайтесь этим маленьким кусочком насладиться, держите его во рту как можно дольше, а не заглатывайте лакомство как удав.
На войне все методы хороши
Идём вместе к своей целе и мечте о стройности и здоровье!