Один из самых больших врагов для мужчин, это повышенный уровень эстрогена.Эстроген большая противоположность тестостерону. И когда идет речь, чтобы иметь мотивацию тренироваться в зале, готовить здоровую еду, то нам нужно иметь уровень тестостерона на много выше чем-эстроген. Поэтому в этой статье я хочу рассказать о трех продуктах, которые гасят тестостерон и повышают эстроген.Если дочитаете до гонца, то узнаете о простом продукте, который позволит вам снижать эстроген в вашем теле.
Когда у нас в организме появляется переизбыток эстрогена, у нас начинает рости живот, появляется утомляемость, затуманивает наш разум. заставляя нас принимать не правильные решения.Запуская в нас режим "выживания", мы начинаем набирать вес, разрушать свои мышцы и убивать обмен веществ.
Три продукта.
- И первое, что нужно у вас убрать, это избыток углеводов, рафинированный сахар. Когда вы едите углеводы и увеличиваете уровень инсулина, это снижает секс гормон. И когда этого гормона нет, то наше тело становится в негативное русло и сеет хаус на теле. Путем сокращения сахаров, заменяя их здоровыми жирами , смешивая их со здоровыми углеводами. Вы исправляете тем самым положение в своем организм.
- Неорганическая молочная продукция. В современной молочке так много химии, так много эстрогена, что приводит наше тело в хаус. Не нужно быть тупым, чтобы заметить что девочки проходят половое созревание в 13-14 лет на много быстрее, чем 10 лет назад.И одна из причин, это огромное количество гормоном и эстрогенов в молоке стало на много больше. А так же получаем подавление тестостерона у мужчин.Советую, если есть возможность, выбрать органическое молоко, где будите получать высокое количество белка, а лучше приучить себя к козьему молоку. Там вы получите огромное количество протеина, для переваривания организма. Из-за того, что козье молоко не так популярно, в нем содержится меньше всего гормоном и вредных веществ.Найти его можно на аграрных ярмарках, если живете в большом городе ну а так же в деревнях.
- И последний продукт, от которого лучше отказаться, это соя.Соя сейчас присуща почти в каждом продукте, но она генно модернизирована и не вредна, но натуральная соя, ее лучше не употреблять.Особенно касается вегетарианцев, которые заменяют белок соей, им советую его заменить другим белковым продуктом .
Спасибо,что дочитали. И вот вам простой трюк, который поможет устранить лишнее количество эстрогена в вашем теле.И это простое семейство продуктов-крестоцветные овощи(брокколи, цветная капуста). И каждый продукт не так то весело есть, и причина того что они так успешни в снижении эстрогена.
Как я всегда говорю, природа все придумала за нас, и то что не вкусно и не привычно для нас в приеме пиши, оказывается очень полезным.
И самое лучшее время приема, крестоцветных продуктов, это на ночь, потому что за день количество тестостерона приходит в избыток и его нужно пополнять. Если будите есть эти продукты на ночь, то на утро вы будите просыпаться, полные тестостерона и уверенности в себе.
С вами был"Настоящий Men's Club", буду благодарен вашему лайку и комментарию.