Конечно же важно питание, но не стоит себя ограничивать в еде, вы можете кушать бургеры и шоколадки, но при условии, что будет укладываться в норму своей калорий.
Что бы следить за нормой калл, рекомендую скачать приложение FatSecret.
Именно для похудения вам нужно питаться с дефецитом калорий. Так ваше тело будет сжигать то что вы съели и точно у вас есть в запасе.
Так же не забывайте пить воду, так как наш организм может обмануть вас. Попросить еды, но на самом деле он её не хочет, просто ему нечем занять себя.
В этом случаи можно попробовать технику обмана, если вам вдруг захотелось покушать попейте стакан воды, если после того как вы попили воды все ещё хочется есть, сделайте растяжку или займитесь уборкой. Если вам это не помогло попейте чай. Только после этого можно идти кушать.