В выходные в Клубе для любопытных к себе людей Никита Маклахов провёл занятие про формирование привычек.
Он много всего интересного сказал – Клубовцы, посмотрите в записи обязательно.
Мой вчерашний инсайт на занятии был такой, цитирую Никиту:
Про сов и жаворонков это отдельная тема. Очень часто это вообще не связано с биоритмами.
Просто для большинства людей вечер – это единственное время, когда они чувствуют, что ЖИВУТ.
Только вечером они могут уделить время себе, отодвинуть кучу задач и головняков и расслабиться. Как же можно лечь в 22, если я сегодня ещё вообще не жил?!
Чем меньше мне нравится жизнь в течение дня, тем позже я буду ложиться.
Вона как!
У меня это подозрение бродило как-то интуитивно, но Никита очень четко определил это в словах.
Что делать?
Придумать, как можно ЖИТЬ и в течение дня тоже.
Как в череду задач и головняков вместить время для себя, удовольствия и занятия, которые приносят радость.
Давайте тряхнём коллективным разумом? И заодно вы сделаете очень полезную работу для себя:
Что за элементы вы можете включить в ваш день, от которых вы словите ощущение «ЖИВУ!» ?
Чтобы не оставлять жизнь на вечер, а жить и днём тоже. (А чё так можно было?!)
Пишите в комментариях 👇
Очень жду ваши варианты!