Люби себя и у тебя всё получится
~ пожалуйста, будь свободным. Свободно делай то, что приносит тебе радость. Прими тёплую ванну с огромным количеством пены или проведи ночь под звёздами. Съешь достаточно мармеладных червячков, чтобы вновь почувствовать себя ребёнком. Почувствуй себя свободным. Достаточно свободным, чтобы действовать без осуждений, достаточно свободным, чтобы существовать в том месте, где никто не может приказывать тебе.
~ пожалуйста, проси о помощи, если нуждаешься в этом. Существование — сложная вещь, и мы не можем делать это в одиночестве. Ты не бремя, не задача, не якорь, тянущий кого-то на дно.
~ пожалуйста, старайся изо всех сил. Это единственное, что ты можешь требовать от себя. Работай как можно сильнее и не оглядывайся назад.
~ заставляй свой организм просыпаться рано утром и позволяй своим мыслям отдохнуть, когда потребуется. Вкладывай всё самое лучшее в то, что ты делаешь.
~ пожалуйста, заботься о себе. Будут ли это дни психического здоровья, терапия или «сеанс» за бутылкой виски, сделай это. Позволь себе быть достаточно уязвимым, чтобы почувствовать все раны на своём теле и знать, что ты имеешь право на них.
~ не ставь ничего выше своего здоровья, потому что ничто не должно заставить тебя сомневаться, будто ты не заслуживаешь заботы о самом себе.
~ люби себя. Ты справишься со всем на своём пути