Здоровое питание заключается не только в полезной еде, но и правильных напитках, которые мы употребляем в течение дня. Внимательно прочти, может ты и не подозревала насколько эти напитки полезны!
Самые полезные напитки
Вода
Полезный напиток номер один. Вода обеспечивает работу всех жизненно важных органов и систем, обеспечивает нормальное протекание метаболических процессов, а также выводит токсины из организма.
Мятный чай
Мята - прекрасный стимулятор выделения желудочного сока (чем улучшает пищеварение), в то же время обладает успокоительным средством и натуральным лекарством от бессонницы. (пить лучше вечером)
Ромашковый чай
Хорошее антибактериальное средство, борется с высыпаниями на коже, улучшает работу кишечника, а также расслабляет нервы после напряженного дня.
Гранатовый сок
В список самые полезные напитки входит так же и гранатовый сок. Ведь именно он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогая лечить гипертонию и анемию. Этот продукт богат витаминами и микроэлементами.
Яблочный сок
Этот напиток, хорошо знаком нам с детства, не только вкусен, но и безумно полезен. Яблочный сок благоприятно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря.
Клюквенный морс
Кладезь витамина С, укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудой и хронической усталостью.
Кефир
Говоря о том, какие самые полезные напитки должны быть в ежедневном меню каждой из нас, нельзя не упомянуть кефир. Ведь этот продукт может как утолить жажду, так и голод, нормализует пищеварение и помогает худеть.
Эти самые полезные напитки для здоровья помогут вам не только улучшить свое самочувствие, но и нормализовать состояние кожи, вес и настроение.
