В каждом из нас сокрыт сильный источник внутренней мудрости. Словно ваш внутренний учитель этот источник будет самым лучшим и надёжным проводником по жизни. Нужно только научиться слышать его.
Практиковать осознанность
Развивайте осознанность, останавливаясь в течение дня на несколько минут, чтобы сделать несколько вдохов и выдохов и прочувствовать настоящее. В эти моменты могут приходить ответы на вопросы, не дающие вам покоя, могут открываться пути разрешения ситуаций или могут возникать новые идеи
Доверять себе
Часто мы следуем навязанным стандартам, пытаемся соответствовать чьим-то ожиданиям, делаем то, что не очень-то и хотелось. Иногда просто нужно сказать нет. Кому-то или себе самому. Доверяйте себе и делайте то, что считаете правильным.
Внутреннее знание, или интуиция, может говорить с нами очень тихо. К счастью, у нас есть мудрость тела. Через различные ощущения - лёгкости, напряжения, сжатия и другие, тело направляет нас. Как правило, ощущение лёгкости и невесомости тела означают, что вы на верном пути
Благодарить
Все, что мы имеем в настоящем - плоды наших же действий в прошлом. Осознавая ответственность за своё будущее, мы начинаем внимательнее относиться к выбору, который создаёт нам жизнь и прислушиваться к своему внутреннему наставнику для принятия верного решения. Благодарность делает нашу жизнь богаче и открывает для нас новые возможности. Каждый день благодарите Вселенную за свою жизнь и всё, что у вас есть, и вы получите больше. Просто попробуйте
Будьте здоровы и счастливы!
ॐ
© Евгения Аксёнова, хэлс-коуч
Мой канал в Телеграм
Почта: happy.and.healthy@yandex.ru
Внимание! Все статьи носят информационный характер. Перед принятием решения о смене питания и образа жизни обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или коучем по здоровью.