Творожная,питьевая,кефирная и даже шпротная .Каких только диет не бывает !!!Однако не все они полезны.Более того, диеты могут навредить здоровью . Вот аргументы *
*отсутствие баланса.В таких сомнительных рационах никто не высчитывает калории, БЖУ и полезные вещества.
*Короткий срок .В первое время уходит только жидкость , а не жир. ОТСЮДА и бесполезность недельных десятидневных и прочих диет.
Эффективное похудение -это правильное питание, ставшее образом жизни .Берегите себя.Относитесь к своему рациону осознанно .Не отказывайтесь от вкусной еды во время похудения.
PS . А какие диеты вы пробовали ? Пишите . Помогу разобраться в вашем рационе питания
