Я вам отвечу конечно есть- суточные ритмы влияют на организм.Несколько советов как наладить режим приема пищи:
-начинай день со здорового и сытного завтрака
-планируй три основных приема пищи и 2 перекуса
-не ужинай позднее чем за 3 часа до сна
-четко планируй свой рацион и время приема пищи
Благодаря советам ты наладишь не только режим питания, но и образ жизни
PS. с таким режимом питания я сбросила 17 кг
