Всем Привет! Меня зовут Дмитрий, мне 28 и сегодня я начал новую жизнь!
Сколько пафоса в этом приветствии)) На самом деле все намного проще чем звучит и кажется. Сегодня, я впервые осуществил то, о чем думал весь этот год))) Да-да весь 2020. С самого начала года я собирался начать бегать. Зима, конечно, самое подходящее для этого время, но что поделаешь. Раз уж "на потом" откладывается в любое время года хорошо, то почему бы не начать бегать зимой.
Естественно, что бегать я начал не просто так, а задавшись целью - осилить дистанцию в беге полумарафон ( 21 097.5 м) за 30 недель.
Мои исходные данные: М 28 лет, рос 186, вес 79.8, при беге дольше 3 минут готов выплюнуть свои легкие и закончить на этом.
За сегодняшнюю пробежку я осилил 3,48 км за 25 минуты. Бег чередовал с ходьбой по 2 минуты. Не скажу, что было очень тяжело. Не просто, но посильно. И занимает всего 20 минут - отговорка нет времени отпадает))
Пожалуй на первый пост/публикацию хватит. В следующем посте подробнее о программе тренировок.
