Если обратиться к древнеиндийской философии, то можно увидеть, что секретом молодости и долголетия были перевернутые асаны. Так почему бы не взять этот секрет на вооружение?)
⠀
Польза перевернутых асан:
⠀
▫️Улучшается питание волос на голове и просыпаются спящие луковицы, делая нашу шевелюру более густой. У меня сейчас много коротких волос на голове, которые начали расти 3-4 месяца назад. Как раз тогда, когда я начала активно практиковать перевернутые позы.
⠀
▫️Кожа лица, которая начинает со временем обвисать под силой гравитации, будет возвращаться на свое место. А немедленный бонус это то, что после йога-практики сразу засияет лицо. Достаточно даже 30 сек и кровь побежит к нашим щечкам))
⠀
▫️Гипофиз — царь всей эндокринной системы – также получает дополнительное кровоснабжение при выполнении перевернутых асан, что помогает ему функционировать более эффективно и отдавать более четкие указы своим друзьям: щитовидке, половым железам, надпочечникам. Это гармонизирует и уравновешивает всю гормональную систему.
⠀
▫️Отток венозной крови от ног, брюшной полости и других органов, расположенных ниже сердца - профилактика варикозного расширения вен этих частей тела. А улучшение кровообращения органов малого таза, избавит от застойных явлений и многих заболеваний «по-женски»
⠀
▫️Пищеварительная система работает эффективнее. Кстати, вы знали, что наш пищевод устроен так, что даже если кушать в стойке на голове, то еда все равно будет проталкиваться вниз по пищеводу и попадет в желудок против силы гравитации? Я не пробовала, но это очень забавно😁
А для начала лежите в таком положении по 20 минут) Будьте здоровы)
!!Противопоказания к перевернутым позам: беременность, травмы позвоночника, высокое давление, заболевания щитовидной железы, простуда и температура, ну и если после еды прошло меньше 3 часов))