Новый год – новая жизнь, и если вы решили отказаться от пагубной привычки, постараемся помочь и поддержать советами. Помимо силы воли, твердого и несгибаемого намерения отказаться от сигарет, йоги и медитации, спорта и заместительной терапии вам может помочь то, что вы едите. Да, есть продукты, которые помогают выводить никотин из организма, оздоравливая его, а также помогают побороть зависимость. Рассказываем о самых эффективных продуктах, которые помогут бросить курить.
Баклажаны
Этот суперовощ содержит никотиновую кислоту (витамин РР) и помогает во время никотиновой «ломки». Никотиновая кислота снимает психологическое напряжение и стресс, который мы пытаемся нивелировать сигаретами, и оказывает на нервную систему человека исключительно положительное влияние.
Яблоки
Хотите курить – возьмите яблоко – оно помогает снять нервное напряжение и не причинит вреда здоровью и окружающей среде. Плюс ко всему яблоки восполняют дефицит щавелевой кислоты и железа, которых так не хватает организму злоупотребляющего курением человека.
Сельдерей
Сельдерей портит вкус сигарет, если не отбивая напрочь желание курить, то существенно его уменьшая, и способствует уменьшению никотиновой зависимости, нормализует давление и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Цитрусовые
Никотин разрушает витамин С и не дает ему усваиваться. Для того, чтобы восполнить дефицит полезного для красоты и молодости вещества, налегайте на лимоны, апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые. К тому же, их вкус снижает желание взять сигарету.
Корица
Еще один лайфхак: пожевать кусочек коричной палочки. Это притупляет желание закурить, но даже если человек не устоит перед пагубной привычкой, курение не доставит удовольствия. Ожоги на слизистой от корицы в сочетании с табачным дымом могут вызвать болезненные и неприятные ощущения.
Будьте здоровы!