Большинству из нас не надо ждать, пока кто-то "откритикует нас по полной программе". Потому что мы сами прекрасно справляемся с этой задачей.
А знакома ли вам самокритика? Проверьте себя по списку ниже, не присутствуют ли эти элементы характера в вашей личности:
1. Нерешительность.
Вы не можете принимать решения, поскольку не уверены в себе?
2. Навязчивые мысли.
Вы постоянно размышляете о том, как "всё испортили", или "ляпнули что-то не то"?
3. Изоляция.
Вам трудно находится среди людей, потому что вы "чувствуете себя скучным и неинтересным"?
4. Страх близости.
Вы постоянно "боитесь разоблачения" своей "нехорошести", поэтому не вступаете в близкие отношения?
5. Беспомощность.
Вам трудно чем-то заниматься из-за идеи, что "всё равно ничего путного не получится"?
6. Несправедливые сравнения.
Вы продолжаете себя сравнивать с людьми, у которых получается лучше, чем у вас? И на их фоне вы ощущаете себя "неудачником"?
7. Грусть.
Чем бы вы не занимались, вы грустите, потому что не самого лучшего мнения о себе?
Так чем заменить самокритику?
Сочувственным отношением к себе!
Подумайте вот о чём: если бы ваш самый дорогой человек потерпел неудачу, стали бы вы к нему относится с критикой? Обзывать неудачником, недотепой, неинтересным и тупым? Вряд ли.
Так почему бы не относится подобным образом к самому себе? С поддержкой и сочувствием?
Хорошая новость заключается в том, что:
Победив самокритику, вы сможете одержать верх над ощущением безнадёжности и подавленностью!
Так что, быть самому себе жёстким критиком - не самая лучшая идея. Согласны?
P.S. С вами была Мария Светлова, ваш коуч для жизни. Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать свежую практическую информацию. Если же вам нужна моя помощь коуча, пишите мне на почту: pomoshvinet@mariyasvetlova.ru