Добрый день, уважаемые читатели!
Сегодня я хотел бы с Вами поделиться 3-мя простыми способами для восстановления печени после прошедших праздников :)
Ни для кого не секрет, что затяжные застолья негативно влияют и перегружают нашу печень. Так как же справиться с этой нагрузкой и улучшить свое самочувствие уже сейчас?
Прекрасно подойдет тыква, причем в любом виде. Овощные супы-пюре, каша из тыквы, печёная в духовке и даже семена - все это способно многократно снизить последствие окислительных процессов, связанных с перееданием и алкоголем, а так же восстановить активность ферментов, таких как алкогольдегидрогеназа, необходимых для "избавления" от токсинов.
Так же стоит уделить внимание сухофруктам, а особенно кураге, ведь она отличный источник клетчатки, необходимой для микрофлоры кишечника, а так же калия и магния, влияющих на сердечно-сосудистую систему. Организм скажет Вам спасибо:)
Не стоит забывать и о омега-3 жирных кислотах, которые отвечают за восстановления эпителия сосудов, поврежденных алкоголем, а так же большое количество витамина Е, основного "борца" со свободными радикалами (которые образуются в процессе метаболизма) что, в свою очередь, сильно облегчит состояние печени :)
Ну, и напоследок, не забываем поддерживать водно-щелочной баланс организма! Ведь оптимальное потребление воды уже способно улучшить многие показатели организма и здорово повысить самочувствие!
Желаю Вам побыстрее войти в привычный ритм и восстановиться после праздников! Хорошей рабочей недели!
Ваш Персональный Доктор :)