С развитием социальных сетей появилось множество возможностей рассказать о себе и стать популярным. Instagram щедр на хейтеров. Ты популярен? Огребай от незнакомых людей потоки ненависти.
Хейтеры - это зло, отвратительные трусливые людишки, которые прячутся за анонимностью и безнаказанностью сети. Всё с ними понятно. Нужно защищать от них нормальных людей. Так?
Но что делать, если хейтер - это вы?
В таком случае вам нужна помощь психотерапевта, иногда - психиатра. Без шуток и сарказма. Травмированный человек травматичен.
В развитых странах есть программы реабилитации людей, склонных к насилию, зависимых, заключённых, бездомных. Все те, кто вызывают отвращение, неприязнь и страх, больше других нуждаются в психологической помощи. Помочь им с реабилитацией и интегрировать обратно в общество - лучший способ решить проблему системно.
Вот, что может происходить внутри, если вы склонны выплёскивать ненависть во вне:
- Вас выжигает зависть к другу/коллеги/знакомому. Вы постоянно сравниваете себя с ним. Общение с этим человеком приносит боль. Возможно, вы даже ненавидите этого человека, но не можете перестать общаться.
- У вас бывают вспышки ярости, в процессе которых вы плохо себя контролируете.
- Вы замечаете за собой мстительность и злорадство неудачам других людей.
- Вы ужасно ревнивы.
- Вы чётко делите людей на «своих» и «чужих».
- Самые жестокие слова, которые вы слышите в свой адрес, - это внутренний диалог с самим собой.
Список не полный.
За этим всем глубоко запрятана детская травматика и море боли. Не обязательно с ней жить. Квалифицированный психотерапевт умеет работать с широким спектром переживаний. Он не будет вас стыдить, винить или ругать за раскрытие своих сокровенных тайн и гарантирует конфиденциальность.
Пожалуйста, берегите себя и близких. Не стесняйтесь обращайтесь за помощью.